Перейти к публикации
  • Чат

    Load More
    You don't have permission to chat.

Собрался похудеть


Рекомендованные сообщения

ничего сложного, мужу:

вместо ужина  - водка

вместо секса - скалка

и постепенно превращаешься в сухую, русскую бабушку..... :(

хаха...нет, что вы! Я методом "пряника"!  ;) в итоге все добровольно и все довольны!  B)​ 

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

  • Ответы 430
  • Создано
  • Последний ответ

Лучшие авторы в этой теме

ничего сложного, мужу:

вместо ужина  - водка

вместо секса - скалка

и постепенно превращаешься в сухую, русскую бабушку..... :(

 

хаха...нет, что вы! Я методом "пряника"!  ;) в итоге все добровольно и все довольны!  B)​ 

Вместо ужина - секс.  ;) в итоге все добровольно и все довольны!  B)

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

Приготовила мужу ужин, такой, какой он просил уже три дня.  Сама же мужественно вышла из кухни, чтобы не соблазняться едой и вкусными запахами. И съела творожок и йогурт за компом :comp_work: .  Вот так приходится идти на  жертвы и ужинать в разных комнатах.  :)

Дорогая Ева!

Вот решилась написать (после двухдневных раздумий)."Ужин в разных комнатах"-очень вредная привычка, которая если не разрушает, то расшатывает семейные связи.(Это я Вам из своего очень горького опыта сообщаю и прошу поверить на слово). Лучше уж постарайтесь ужинать вместе (Вы-в "дегустационном режиме", медленноипечально,с приятной медленной беседой) или сами оставайтесь просто без ужина(водички выпейте-меньше вреда).(если интересны детали-в личку).

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

Вместо ужина - секс.  ;) в итоге все добровольно и все довольны!  B)

"Муж заходит в комнату - видит, что жена сидит на батарее. Спрашивает: дорогая, что ты делаешь?? - Ужин тебе разогреваю..." ))

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

За последнюю неделю у меня ещё 0.8 кг веса ушло.. (всего около 12 кг сейчас)

Результат (7.07-14.07) ещё  минус 500!

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

эх, мне ведь тоже надо похудеть... но так от сладкого отказываться не хочется :(

а похоже без этого будет не похудеть...

не могу придумать себе рацион чтоб вес начал уходить и сладенькое поедать :((

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

эх, мне ведь тоже надо похудеть... но так от сладкого отказываться не хочется :(

а похоже без этого будет не похудеть...

не могу придумать себе рацион чтоб вес начал уходить и сладенькое поедать :((

Джоржловинг,ой, я Вас умоляю, (какиенашигоды!) Во фруктах полно сладости (а с орешками?мммм..вкуснятина!)

Я всех вдохновляю худеть и здороветь.Это замечательно. Начните воду пить (между едой, 2-3л в день) и салатики перед едой..

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

 Самое главное добавить забыла: после перавильной здоровой еды вкусы (вкусовые предпочтения) меняются, я если очень тянет к сладкому, вероятно, нехватка магния. Поешьте натуральных продуктов с высоким содержанием магния, пройдёт...

 

Вот Вам:

 

Ржаной хлеб из цельносмолотого зерна 70 мг
Белый хлеб из цельносмолотого зерна 92 мг
Фасоль белая 130 мг
Овсяные хлопья ("геркулес") 139 мг
Рис (полнозерный) 157 мг
Арахис 163 мг
Миндаль 170 мг
Соевые бобы 250 мг
Кешью 270 мг
Зародыши пшеничных зерен 325 мг
Какао - порошок 414 мг
Пшеничные отруби 590 мг
Потребность в магнии может быть различной у разных людей.
Для взрослого человека суточная потребность в магнии составляет 350–500 мг.
У беременных суточная потребность в магнии 400-500 мг, поскольку этот период связан с его усиленным выделением из организма.
Потребность в магнии возрастает у кормящих матерей, спортсменов и в молодом возрасте.
Повышенное содержание магния необходимо при борьбе с лишним весом (низкокалорийные диеты и т.д).

 

Какао попейте (без сахара) или отруби в салат добавлйте.

Изменено пользователем BBW
Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

Джоржловинг,ой, я Вас умоляю, (какиенашигоды!) Во фруктах полно сладости (а с орешками?мммм..вкуснятина!)

Я всех вдохновляю худеть и здороветь.Это замечательно. Начните воду пить (между едой, 2-3л в день) и салатики перед едой..

нууу ваши то годы в профиле не указаны :), а мои то указаны :)

спасибо за советы! воду пью :) у меня стаж ГВ уже, 5,9 лет старший отвалился, младшая родилась ... еще висит и до 2,5 думаю будет не отучить...

салатики ем :)  еще больше сладкого хочется :((

 

Спасибо, интересная мысль! :give_rose:

Ржаной хлеб из цельносмолотого зерна 70 мг - не ем

Белый хлеб из цельносмолотого зерна 92 мг - не ем

Фасоль белая 130 мг - не ем (надо начать)

Овсяные хлопья ("геркулес") 139 мг - ем

Рис (полнозерный) 157 мг - ем

Арахис 163 мг - не ем

Миндаль 170 мг - ем и много

Соевые бобы 250 мг  - не ем (надо начать)

Кешью 270 мг - ем и много

Зародыши пшеничных зерен 325 мг- не ем

Какао - порошок 414 мг - пью :) но мало.. начну больше

Пшеничные отруби 590 мг - не ем

Потребность в магнии может быть различной у разных людей.

Для взрослого человека суточная потребность в магнии составляет 350–500 мг.

 

особенно вот это

 

 

Потребность в магнии возрастает у кормящих матерей

Повышенное содержание магния необходимо при борьбе с лишним весом (низкокалорийные диеты и т.д).

 

 

 

проанализировав список... поем ка я магний что ли в таблетках...

 

а то я уже стевию себе купила вместо сахара...

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

Я худела здесь: http://mirimanova.ru/

за 10мес. скинула 9кг. сейчас 55кг при росте 164см. самое главное! это не диета, а образ жизни, и шладенькое там кушать можно :) , главное во время. Муж меня поддержал, вдвоём такой образ жизни легче B)

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

 

проанализировав список... поем ка я магний что ли в таблетках...

 

а то я уже стевию себе купила вместо сахара...

Никто кроме Вас не знает, что для вас лучше..

 

Я худела здесь: http://mirimanova.ru/

 

Я ознакомилась с этим методом с год назад,.. но не задержалась., т.к. не нашла ему  разумного обьяснения.

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

BBW

А я не искала объяснения, а просто питалась и питаюсь мне нравится, результат есть и вес держится уже 5-ый месяц B)

хотя слышала, что Мириманова вышла недавно замуж за испанца, уехала на его родину и располнела :D  но это так лирика...

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

Никто кроме Вас не знает, что для вас лучше..

 

 

Я ознакомилась с этим методом с год назад,.. но не задержалась., т.к. не нашла ему  разумного обьяснения.

 

Спасибо! натолкнули меня на идеи ! думаю, что результат будет, расскажу.

 

Мириманова мне тоже как то не пошла, там вопчем то как у малахова раздельное питание и вечером не есть, но вечером обедаем, мы так живем :) а вставать в 8 утра, чтоб до 12 поесть.. ээ ну как то странно..

 

в прошлом году (дочке было 9-11 мес) я сбросила "послеродовые"  :) 5-6 кг примерно на 1,5 размера по вещам если судить, просто на отказе от булки и от картошки и все.

а сейчас вот вес никак больше вниз не идет.... спорта еще мало наверно..

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

 

Я всех вдохновляю худеть и здороветь.Это замечательно. Начните воду пить (между едой, 2-3л в день) и салатики перед едой..

 

И есть уже не захочется :)))

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

И есть уже не захочется :)))

И это правда! (потому, что сигналы жажды и голода очень схожи и "путаются") Есть замечательная книжка (о воде) " Вы не голодны, у вас жажда!".. (Рекомендую)

 

   раздельное питание и вечером не есть, но вечером обедаем, мы так живем :) а вставать в 8 утра, чтоб до 12 поесть.. ээ ну как то странно..

Конечно, у каждого свой стиль жизни, но не есть за 4 часа до отхода ко сну по моему очень даже физиологично ( и худеется автоматечески)

 , уехала на его родину и располнела :D  но это так лирика...

 

 Я бы назвала это "драмой"...(которая в зависимости от степени полнения может перерасти в "трагедию")

(ведь полнеешь незаметно, бездумно и беспланово, а худеешь осознанно, планомерно и целеустремлённо)

Изменено пользователем BBW
Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

http://mamavaleria.livejournal.com/12140.html

 

На тот момент - мама двух дочек, сейчас - мама двух дочек и сына. ВЫглядит прекрасно сейчас!

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

И это правда! (потому, что сигналы жажды и голода очень схожи и "путаются") Есть замечательная книжка (о воде) " Вы не голодны, у вас жажда!".. (Рекомендую)

 

Конечно, у каждого свой стиль жизни, но не есть за 4 часа до отхода ко сну по моему очень даже физиологично ( и худеется автоматечески)

перед едой тоже пью, ага.

 

нуу в 23 ч бывает едим и спать часа в 3 ночи.. ну примерно соблюдается... но не худеется автоматически :((

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

Джоржловинг,ой, я Вас умоляю, (какиенашигоды!) Во фруктах полно сладости (а с орешками?мммм..вкуснятина!)

Я всех вдохновляю худеть и здороветь.Это замечательно. Начните воду пить (между едой, 2-3л в день) и салатики перед едой..

Это надо распечатать крупными буквами и повесить на холодильник! :)

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

Да и я почти про это. Есть у меня мысль фитнес-туры организовать в испанию, так что скоро приеду с программой и оборудованием!

У меня тоже такие мысли были,только еще в сочетании с лимфодренажем, миостимуляцией и массажем.
Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

Эффективно худеется от плавания в море. Всегда худею в Испании - больше фруктов, гаспаччо на обед, больше свежей рыбы и морепродуктов, салатики на ужин...  А еще дома прыг в машину и порулила. А в Дении сумку в одну руку, ребенка в другую - и пошла ножками. Ну очень эффективно!

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

Эффективно худеется от плавания в море. Всегда худею в Испании - больше фруктов, гаспаччо на обед, больше свежей рыбы и морепродуктов, салатики на ужин...  А еще дома прыг в машину и порулила. А в Дении сумку в одну руку, ребенка в другую - и пошла ножками. Ну очень эффективно!

Это самый лучший метод!Упражнение в воде/ плавание,очень хорошо еще тянуть носки во время этого процесса и завершать растяжкой/,фрукты в первой половине дня, а во второй-морепродукты ,овощи,салаты...Идеальней не придумать!Не забывать о воде / а водичка с яблочным уксусом ускорит все процессы/ Изменено пользователем irish
Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

Это самый лучший метод!Упражнение в воде/ плавание,очень хорошо еще тянуть носки во время этого процесса и завершать растяжкой/,фрукты в первой половине дня, а во второй-морепродукты ,овощи,салаты...Идеальней не придумать!Не забывать о воде / а водичка с яблочным уксусом ускорит все процессы/

я вот попробовала воду с уксусом, на я так понимаю, что все-таки, уксус надо делать самой, он не должен быть очищенным (таким, какой обычно продают в магазинах). У меня всё руки не доходЮт... :((  :)

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

я вот попробовала воду с уксусом, на я так понимаю, что все-таки, уксус надо делать самой, он не должен быть очищенным (таким, какой обычно продают в магазинах). У меня всё руки не доходЮт... :((  :)

Перепробовала много видов уксуса,даже в лаборатории проверяла... Остановилась на немецком и довольна им.Нужно,чтобы уксус был из яблочного сока,а не вина.Могу с личку фото бутылки скинуть.И самой без проблем можно сделать,но только не в квартирных условиях,мошек много собирается и запах еще тот.... ;)
Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

Присоединяйтесь к обсуждению

Вы можете опубликовать сообщение сейчас, а зарегистрироваться позже. Если у вас есть аккаунт, войдите в него для написания от своего имени.

Гость
Ответить в тему...

×   Вставлено в виде отформатированного текста.   Вставить в виде обычного текста

  Разрешено не более 75 эмодзи.

×   Ваша ссылка была автоматически встроена.   Отобразить как ссылку

×   Ваш предыдущий контент был восстановлен.   Очистить редактор

×   Вы не можете вставить изображения напрямую. Загрузите или вставьте изображения по ссылке.


×
×
  • Создать...

Важная информация

Пользовательское соглашение