yozh

Чего нельзя есть на завтрак. Вы знаете о том, что выпечка на завтрак, вызовет вздутие желудка, апельсины способствуют гастриту, а если пить кофе с молоком каждое утро в течение 5-7 лет - камни в почках... Помните, «завтрак съешь сам, обед раздели с другом, а ужин отдай врагу»? О чем здесь речь? О том, что завтрак — самый важный прием пищи за день. Но важен не только сам факт того, что вы завтракаете (а не убегаете на работу, не поев, чтобы потом в перерыве перехватить бутерброд). Важно еще и ЧТО вы едите по утрам! Предлагаю разобрать наиболее распространенные продукты, от которых, к сожалению, вреда больше, чем пользы: · ДРОЖЖИ (выпечка). Дрожжевое тесто способствует выработке желудочных газов, желудок вздувается, что, сами понимаете, не особо приятно. Но не только. Дрожжи еще и нарушают проходимость желудка и кишечника и препятствуют перевариванию и прохождению пищи, которую вы едите в обед. Поэтому, съеденная натщак любая дрожжевая выпечка не приносит ничего, кроме дискомфорта и нарушения пищеварения. · ЙОГУРТ (кефир). Давайте для начала разберемся, в чем его смысл как продукта. С помощью содержащихся в йогурте полезных бактерий пища переваривается быстрее и лучше. А если все эти бактерии попадут в организм еще ДО еды, то их просто поглотит агрессивный желудочный сок и никакого толку от того, что вы съели йогурт, не будет. Следовательно, натощак он не то чтобы вреден, а просто бесполезен. Йогурт надо есть после еды, а не до, и не вместо ее. · КОФЕ. Вот уж один из самых популярных напитков за завтраком! Тут и там слышно «пока я не выпью с утра чашку кофе, я не человек»… Но, насколько вкус кофе оправдан его влиянием на тонкие стены желудка? И выясняется, что совсем нет. Когда кофеин попадает на слизистую, он начинает ее раздражать. В ответ она вырабатывает желудочный сок, который если его не подпитать другой едой, начинает «вести себя агрессивно», а по-простому: разъедать слизистую, что через какое-то время можно приводит к гастриту. Кроме того, кофеин раздражает еще и желчный пузырь. В ответ на раздражение тот сокращается, выбрасывает порцию желчи, которая не нужна ни для чего другого, кроме как для того, чтобы помогать еде перевариваться. А если переваривать желчи нечего, она начинает «блуждать по организму». К чему это приводит, вы, конечно, понимаете. Кстати, если вы думаете, что действие кофе можно смягчить молоком, вы, к сожалению, ошибаетесь. Дело в том, что вяжущие вещества, которые есть в кофе и чае, связываются с белками молока и образуют почти нерастворимые соединения, которые впоследствии оседают камнями в почках. То есть еще сильнее усугубляют и не без того не особенно полезное действие кофеина. · ГЛЮКОЗА (фруктоза). Употребление всех продуктов вроде сладостей или очень сладких фруктов типа банана, винограда, хурмы (о ней чуть позже) приводят к тому, что содержащий в них сахар моментально усваивается организмом, «благодаря» чему незамедлительно начинает раздражать поджелудочную железу. В ответ на это она вырабатывать гормон инсулин. Уровень сахара в крови мгновенно падает, из-за чего мы испытываем апатию и усталость вместо того, чтобы быть бодрыми и полными сил. И не находим ничего другого, кроме как снова подпитать себя сладостями, что, как сами понимаете, ведет ее к более сильному чувству усталости. Вот почему любые сахара утром не являются источником свободной энергии. · ЦИТРУСОВЫЕ. В них много кислоты, которая с таким энтузиазмом набрасывается на слизистую желудка, что тут же начинает ее разъедать. Конечно, действие ее более-менее мягкое, а потому от одного апельсина или грейпфрута дырки в желудке не образуется. И если у вас нет никаких проблем с желудком, вы не испытываете изжоги после поедания всего кислого, то нашим советом можете пренебречь. А вот если есть гастрит с повышенной кислотностью желудка, язва и другие проблемы с ЖКТ, то от цитрусовых и свежевыжатых соков из них лучше отказаться. · ГРУШИ. Наши предки говорили: «Груша для организма утром яд, а вечером — роза». Дело в том, что в грушах много грубой клетчатки, которая травмирует нежные слизистые органов пищеварения. Особенно опасны груши с очень плотной текстурой: в них клетчатки особенно много. И если вы съедаете такую «грубиянку» утром, пока еще весь организм спит, вы рискуете поцарапать нежные стенки своей слизистой. · ХУРМА. Этот продукт вообще лучше убрать из рациона (так как же, как и дыню). В хурме очень много трудноперевариваемых волокон, которые замедляют моторику желудка и кишечника — как раз тот случай, когда говорят, что «желудок стоит». Чем сильнее вяжет хурма, тем больше в ней таких волокон. Ее можно съесть после обеда через час-полтора, но совершенно точно, что, съеденная на завтрак, она не принесет ничего, кроме затруднения работы органов пищеварения. · ХОЛОДНЫЕ НАПИТКИ. Они сужают сосуды желудка. Из-за чего возникают проблемы с кровенаполнением этого органа, вследствие чего весь процесс переваривания оказывается нарушенным. Поэтому пить любое холодное нельзя ни натощак, ни сразу после еды — нельзя. Максимум, что вы можете себе позволить: теплые напитки. Что представляет из себя идеальный завтрак? Вариант 1: овсяная каша с молоком, кусочками несладких фруктов и орехами. Последних 2—3 штуки, чтобы не было слишком жирно. Каша — источник медленных углеводов, которые улучшают процесс пищеварения. А сахар из таких сложных углеводов освобождается по чуть-чуть, поддерживая нужный уровень энергии несколько часов. Вариант 2: белки+овощи (в идеале сезонные, конечно, но зимой сойдут и замороженные). Белок из яиц, белого мяса и рыбы усваивается полностью, дает долгое ощущение сытости и ускоряет обмен веществ. Вариант 3: тосты из цельнозернового хлеба с творогом и зеленью. Творог — источник того же белка, а цельные зерна из-за того, что в них не нарушена оболочка, сохраняют в себе больше витаминов и микроэлементов. Следите за тем, что вы едите на завтрак (обед и ужин тоже, конечно), но на завтрак особенно, и ваша пищеварительная система будет исправно служить вам долгие годы.

Нормальность в этом мире неуместна.

жопа ещё больше!

По главной улице с оркестром

про "эту тему" и наши артисты помнят! http://youtu.be/DExUyyrwk4k

20 пятничных открыток И пусть для некоторых рабочая неделя длилась всего 3 дня, пятница - она всегда пятница. День, который ждешь. Просто так, потому что сама по себе пятница - уже день-настроение. Улыбнитесь в этот прекрасный день:

Я актер и никто другой... Вечер-посвящение Олегу Борисову Архив ТВ канала "Россия К", запись эфира от 08.11.2014 (Суббота) в 18:20 замечательный был актер!

Тут обычно в Сьерра-Невада все

ЛЁНЬ,продолжение в Play Mаркет ? За 10 евро ?

Рис — замечательный злак. Кроме того, что рисовая каша содержит множество полезнейших веществ, она так же обладает и другими ценными качествами. Рис охотно поглощает соль, поэтому, частое употребление каши из рисовой крупы, способствует лучшей работе суставов, и в отличии от пшённой, её можно кушать часто. Существуют даже специальные диеты на рисовой каше. Кроме того, учёные, утверждают, что у детей, которых кормят рисовой кашей, лучше развивается интеллект.

Так мы в этой теме как раз их и сравниваем,(по крайней мере пытаемся) если вы не заметили ))))

А ещё в Москве тема,выкупать первые этажи и переделывать их по коммерческие помещение,вот это реально золотое дно! Но нужно было годика три назад момент ловить!

Не,я для молочной рисовой каши. Нужно же куда то этот рис девать )))

Ну прям таки бомонд Интересно а ответ,что то типа жигулей в тесте есть?

А есть бланк какой то? или оно в свободной форме пишется?

Не, не все мы тут старенькие! Есть ещё очень даже ого го! katyushkin - вас вероятно Катя зовут?

Вот где справедливость? Мне предупреждений по приклеивали не понятно за что,а тут через тему (простите хрень) и ничего! Требую отмены предупреждений.

Знающие,подскажите зачем промывать рис? или это у нас от от ссср осталось?

Зай,как то странно ты мои публикации восприняла...)) Я тут с женщиной общался,она как раз такое жильё от банка "словила" вложилась в ремонт,счастливая,приехала через три месяца,а соседнюю квартиру оказывается тоже продавали! И купили её не браться славяне,не испанцы и не англичане! А куча цыган! Вот теперь живет и "радуется" с такими соседями З.Ы. Приезжай с бенидорма,пойдем в сидерию наконец то

В свою очередь,В период с июля по сентябрь текущего года цена на квадратный метр в среднем снизилась на 4,2% – об этом в своём докладе сообщает оценочная компания Tinsa. Если смотреть на цены глобально, то начиная с 2007-го года испанская недвижимость подешевела в среднем на 40,3%. Наибольшее падение цен произошло в Гвадалахаре (59,4%), Сарагосе (54,4%) и Валенсии (53,2%). Что касается последнего года, то более всего жильё подешевело в Саламанке (15,9%) и Сеговии (15,1%). В Аликанте, в свою очередь, с 2013-го года цены на недвижимость упали на 12%. Тем не менее, аналитики считают, что жильё перестанет дешеветь уже к концу этого года. Об этом сообщает сегодня испанская ассоциация потребителей Facua. Как сказано в опубликованном отчёте, в октябре рядовой пользователь заплатил на 12,38 евро больше, чем в январе текущего года. Средний размер счёта за октябрь составил 80 евро

В ЭТУ СУББОТУ В ТОРРЕВЬЕХЕ БУДУТ ПЕРЕИМЕНОВАНЫ СЕМЬ УЛИЦ Сообщается, что смена названий затронет урбанизацию ‘Los Balcones’, где улицы до сих пор называются также, как и в абсолютно других частях города. В частности, улица Ориуэла будет переименована в улицу Луиса Кука, в честь бывшего директора местной школы-театра. Ещё пять улиц получат названия муниципальных хоровых коллективов. Напомним, что ещё год назад в городе насчитывалось 30 улиц с одинаковыми названиями. Как объяснили власти, это произошло по вине застройщиков урбанизаций, которые не согласовали с мэрий новые названия. А говорят бардак только в РФ

Так то если сейчас продать свою испанскую квартиру,и перевести всё в рубли по нынешнему курсу,получится что не только отбились затраты на оформление,но ещё и заработать можно! Вопрос только что с нашей деревяшкой делать!?

Сеньорины,пор фавор

кстати сейчас по вечерам идеальная температура для охлаждения вина! выношу на террасу свой декантер на час,пока готовится ужин,и вуаля,всё очень вкусно а вообще ноябрь - замечательное время для вкушения хереса.

Ну ладно вам ребят,Мишу подтрунивать,ну сидел вечером человек,поел вкусный ужин,выпил хорошего вина,пришла шутливая идея в голову,на утро просто забыл пост стереть. У всех нас такое бывает,просто он забыл удалить тему,а мы не имеем такой возможности. Эпилог: Думайте перед тем как публиковать что то,через 5 минут,пост уже не удалить!