Igor-Benik

О круто, надо будет съездить ) Жду выхода всего четвертого сезона, чтобы потом сразу посмотреть, а не ждать неделями.

А у меня на заходит почему то. Открывается новое окно и пишет, что внутренняя ошибка попробуйте позже (

Segway придумали трехколесную штуку ) http://the-clu.com/2014/05/22/29249

А причем тут селфи???

А вообще этот закон оставит без работы Навального ) Это же он выискивает чиновников с двойным гражданством и незадекларированные денежки. О чем Леша писать будет? Вот так просто предадут забвению "блоггера-опозиционера". Хитро придумано!

В Испании поговорка "Не зарекайся от СУМЫ и от тюрьмы" приобретает другое знаечение )) А по делу вопрос - есть ли кнопочка на сайте, чтобы, например, по НИЕ узнать задолженность и оплатить?

Логика? Вы прекрасно сами знаете, что дума принимает любые законы по "просьбе" ВВП. Зарплата у них неплохая, а будет еще лучше. Прикормили, запугали (лишением некоторых мандатов)... делов то ) Все идет по плану. Хотели вернуться в СССР - получайте (нам на это кагбэ намекают). А Михаил правильно выше сказал, изменения в стране есть, но пока не в лучшую сторону. Запретят выезжать и деньги вывозить (или вообще валюту иметь) и ничего не сделаешь... А это сделать не просто, а очень просто.

Простите, на гельминтоз они не проверялись? )

Жена читает этот форум, а то бы спросил где записываются в добровольцы ))))

Ну а почему нельзя в законопроекте прописать категории граждан, которым обязательно сообщать. Зачем всех под одну гребенку и еще с уголовкой? Смогли же всем силовикам запретить выезд за границу ) Я вот, например, секретов не знаю, работаю на себя, плачу (почти все) налоги. Нафига им знать про мое (возможное) второе гражданство? Сам и отвечу, чтоб была возможность зацепиться и закрыть, если что. Законы о религи и о блоггерах тоже для этого. Чтобы любого даже самого кристально чистого можно было при желании закрыть. Щас тоже, конечно, не проблема... но эти ребята очень ленивы и упрощают себе жизнь )

Интересно, а на ком они экзамен сдают для получения диплома )

Я уже написал выше и народ согласен, что в вашем случае - тренировки только со специалистом. Если нет денег на специалиста, тогда я бы смирился с тем, что есть. Причина простая - важно не навредить. Если себя не жалко, подумайте о детях ) Я предполагаю, им все равно на мамины лишние 10 кг, зато она рядом и здорова ) Понятно, что хочется хорошо выглядеть, но с кардиостимулятором давать тренировочные нагрузки... все-таки, думаю, это не очень осмотрительно. Но, что я обещал спросить у врача - спрошу )

Это называется висцеральный жир - он прекрасно сгоняется, так же как и подкожный. Это самый большой миф. При максимальном пульсе шансы крайне высоки загнать сердце и отъехать все еще толстым. Профессионалы, чтобы войти в нужную категорию, могут сгонять очень быстро вес перед взвешиванием. Но никто не работает долго на пределе, это может быть кратковременная пиковая нагрузка. Про диапазон сердечного ритма я выше писал. Берегите сердце.

Что то при всем неплохом знании русского языка, после просмотра этой вакханальи, в голове крутится одна матершина. Гайки завинчивают, охота на ведьм в разгаре, мобилизация и закрытие страны от выезда... Успеть бы но лукративу получить )

Вы уникальный человек, вам бы памятник при жизни ) Это не сарказм.

Всякие тренажеры, которые покупают домой, через 2-3 недели превращаются в вешалки для вещей )) Чтобы заниматься регулярно, надо куда то выходить из дома. Дома будут отвлекать дети, телевизор, еда и много других неотложных дел.

А это их мужья )

Если хотите, я насчет вашего случая спрошу у специалиста. Он врач нашей областной сборной по тайскому боксу. А тренер мой чемпион европы ) Короче, серьезные люди в спорте, может что и подскажут. Только это будет через пару недель, они сейчас на соревнованиях все.

Я бы еще дополнил, не бег все таки, эллиптический тренажер. В эллипсе отсутствует, так называемая, фаза полета, как в беге. То есть момент, когда обе ноги оторваны от поверхности. Приземление, особенно когда есть лишний вес, дает сильнейшую нагрузку на колени и позвоночник.

У вас случай специфический. Я предполагаю, что у вас нагрузки должны быть под наблюдением специалиста.

Вы сначала посчитайте по формуле ваш диапазон, может быть он в районе 110-115 ударов.

Вы знаете, в России живу на 5, стараюсь ходить пешком. Но в Испании на 26 ) Простите, но туда пешком я не пойду.... Фитнес 4 раза в неделю достаточно. А вообще для всех еще хорошо ударные тренировки. Бокс, Кикбоксинг... там за час столько потеряете каллорий и воды, что никакой бег в сравнение не идет )

Ну а что в остальном? ) Медом там не намазано, чтоб добираться туда черти скока. Ничего такого уникального тоже не видел, чтобы надо было именно туда. Если бы я выбирал Дения и Хавея - Дения однозначно. Испания - страна с отличными дорогами. Какой кайф после России везде покататься и все посмотреть. А с этой Хавеи пока доедешь до трассы и уже возвращаться надо ) Нет, кому то наверное прикольно, сел и сидишь в своей деревушке. Это все ИМХО, прошу не обижаться.

Ненавижу слово диета. Предпочитаю - правильное питание. И это не на месяц, а хотя бы на всю жизнь ) И, повторюсь, движение и тренировки обязательны, но это только 20-30% для успеха. Основное - то, что ты ешь. Надо заставить организм добывать энергию из себя. Нельзя упахаться на фитнесе, а потом два дня жрать оливье с пивом и говорить, что ниче не помогает )

Если гугл - тогда это он-лайн переводчик ) Ему нужно постоянное подключение к интернету.