Перейти к публикации
  • Чат

    Load More
    You don't have permission to chat.

Рекомендованные сообщения

  • Острые инфекционные заболевания.
  • Хронические заболевания в период обострения.
  • Серьезные отклонения в работе опорно-двигательного аппарата (потребуется предварительная консультация с врачом).
  • Недавно перенесенные хирургические вмешательства.
  • Повышенное давление.

 

какие физические упражнения? тут с постели вставать нельзя.... :o

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

Интересно, а палки нодо в багаж сдавать или можно с собой в ручной клади везти? Обычно с собой рюкзак и всё, но это если один лечу.

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

Трекинговые телескопические палочки предназначены для ходьбы по пересечённой местности - у нас в горы ходят с ними  - если подниматься. палки укорачиваешь в зависимости от крутизны склона и увеличиваешь. когда спускаешься - увеличиваешь, очень удобно, и хорошо держат на скале за счёт стальных наконечников, с резинками - по асфальту, чтоб не стучали. :)  У нас тоже есть.

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

  • 6 months спустя...

Преподавала 5 лет Скандинаскую ходьбу, но пришлось модернизировать этот метод ходьбы и превратить в "Треккинг-ходьбу", так как при скандинавской тоже есть много ньансов, которыми можно навредить телу, например, при легком смещении головы кпереди (осанка в спокойном состоянии, а это распространенное явление практически у каждого человека) при нагрузке ходьбы с палками дает перегруз трапеции и как следствие "забивает" 7-й позвонок, который восстановить очень тяжело, а оттуда головные боли и т.д. , при неправильной постановке руки (сгибании локтя) все усилие от давления палок на землю идет в локтевой сустав и перегружает его и со временем разрушает. В Скандинавии ходьбу преподают тренеры по лыжам, как замена зимних тренировок для спортсменав, а для не для спортсмена преподавать ходьбу должен инструктор ЛФК

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

Присоединяйтесь к обсуждению

Вы можете опубликовать сообщение сейчас, а зарегистрироваться позже. Если у вас есть аккаунт, войдите в него для написания от своего имени.

Гость
Ответить в тему...

×   Вставлено в виде отформатированного текста.   Вставить в виде обычного текста

  Разрешено не более 75 эмодзи.

×   Ваша ссылка была автоматически встроена.   Отобразить как ссылку

×   Ваш предыдущий контент был восстановлен.   Очистить редактор

×   Вы не можете вставить изображения напрямую. Загрузите или вставьте изображения по ссылке.

×
×
  • Создать...

Важная информация

Пользовательское соглашение