Даже самая короткая ежедневная пробежка может спасти жизнь

[Shagra]

 Совершал ежедневную пробежку?

 Отвлеклись от темы.)

На мотоцикле :-)

 

Пардон, умолкаю ;-)

[irish]

irish

 

Я не ошибаюсь. Много ли что от чего произошло.

Демократия - это вон "власть народа", а на самом деле? ))

 

Диета, в современном понимании, это временная смена рациона или голод, с определенными ограничениями и т.д.

Важно, что это временно. Есть же выражение "сесть на диету" )) Сели, а потом слезли...

 

А стиль жизни - значит ты так питаешься всегда и по другому не можешь или не хочешь )

Согласны?

 

Да, и у нас в зале тренеры ведут статистику, ее результаты я назвал выше.

Я и написала, что сейчас это слово трактуется неправильно из-за удобства терминологии. А "сесть" или "cлезть" - так говорят в простонародье.

Статистику по одному залу не составить

Изменено 10 августа 2014 пользователем irish

[Igor-Benik]

 А "сесть" или "cлезть" - так говорят в простонародье.

 

 

Извините госпожа, сразу не признал )

[irish]

Извините госпожа, сразу не признал )

Дело не в этом )Мы говорили о терминологии и правильной трактовке Изменено 10 августа 2014 пользователем irish

[tk2014]

Ребята , не надо усложнять! Если у людей проблемы с лишним весом и они согласны просто ходить побольше и плавать , то не надо сбивать им настрой . Нет ничего лучше прогулок пешком и плаванья. Уж если и есть страна созданная для ведения здорового образа жизни, так это Испания! А все остальное придет потом. Я своих разжыревших друзей в тренажерку таскать замучился. И как только я пять раз не напомнил или сам куда либо уехал они не идут. 

А по поводу алкоголя каждый решает сам. С удовольствием выпиваю вечером 0.25л пива после того как весь день напрыгаюсь на песке. И чувствую себя при этом отлично. Вина бокальчик выпить порой очень приятно. В общем каждый для себя это решает сам. 

[irish]

Полностью с вами согласна!Главное-двигаться,всяко лучше ,чем сидеть или лежать целыми днями.

Хочет человек ходить ,пусть ходит и получает удовольствие.Быстро или медленно- это выбор индивидуальный.

Нравится человеку бегать,чувствует он себя хорошо после этого процесса -отлично! Организм сам подскажет благостно для него это или нет.Комфортно пить во время бега, пейте. Чувствуете , что сбивается дыхание или другой дискомфорт- не пейте.

ИХМО, необходимо всегда слушать и слышать себя.

Есть рекомендации, есть наука,но есть и отдельно взятая биологическая единица со своими особенностями.

Плавайте, бегайте, ходите, ползайте.... главное-движение.

Иcпания создана для красоты и здоровья, вот и наслаждайтесь чистым воздухом, морем,пересеченной местностью,свежими морепродуктами, фруктами и т.д. и будьте Здоровы и счастливы!

[нюрка]

Хочу вставить свои 5 копеек  Обязательно при правильном питании, т.е. образе жизни, обязательно нужно выпивать как минимум около 2-х литров воды (в зависимости от веса)

[irish]

Летом,желательно, побольше

[Ром]

А кто-нибудь пробовал худеть с помощью метформина?

[foraminifera]

А кто-нибудь пробовал худеть с помощью метформина?

Это кто же так развлекается?

Метформин - сахароснижающий препарат . Доза подбирается индивидуально(!) , должен быть постоянный контроль глюкозы (глюкометр), возможно развитие побочных реакций... Это ЛЕКАРСТВО!

[Ром]

Это кто же так развлекается?

Метформин - сахароснижающий препарат . Доза подбирается индивидуально(!) , должен быть постоянный контроль глюкозы (глюкометр), возможно развитие побочных реакций... Это ЛЕКАРСТВО!

Многие. даже некоторые врачи прописывают.

[foraminifera]

Многие. даже некоторые врачи прописывают.

Врачи прописывают диабетикам с метаболическим синдромом.

Из лекарств для снижения веса знаю только два: сибутрамин и орлистат. Еще для похудения используют ушивание желудка и разные другие интересные вещи.

Вместо того, чтобы двигаться, человечество продолжает жрать, лёжа на диване, и ждать " волшебной таблетки" ))

[Ром]

Врачи прописывают диабетикам с метаболическим синдромом.

Из лекарств для снижения веса знаю только два: сибутрамин и орлистат. Еще для похудения используют ушивание желудка и разные другие интересные вещи.

Вместо того, чтобы двигаться, человечество продолжает жрать, лёжа на диване, и ждать " волшебной таблетки" ))

эта таблетка без нагрузки бесполезна. Кроме того, продлевает жизнь - http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/dom.12354/abstract

[Igor-Benik]

Видел людей на сибутрамине.

Худеют вроде немного, но превращаются в комок нервов с ужасным сном.

Худеть таким способом - ну не знаю...

[foraminifera]

эта таблетка без нагрузки бесполезна. Кроме того, продлевает жизнь - http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/dom.12354/abstract

Ну да, там приводятся данные о назначении метформина больным с диабетом 2- го типа .

Видел людей на сибутрамине.

Худеют вроде немного, но превращаются в комок нервов с ужасным сном.

Худеть таким способом - ну не знаю...[/

Он ещё и зависимость вызывает... А орлистат действует на кишечник не лучшим образом, плюс нарушет всасывание жирорастворимых витаминов. Так что лучше худеть естественным образом - больше двигаться и уменьшать калорийность рациона...

[Igor-Benik]

Я знаю только одну таблетку, от которой народ сгонял по 10 кг в месяц, естественно с нагрузками.

Побочек не было по отзывам.

Если интересно - расскажу )

[Algarve]

Я знаю только одну таблетку, от которой народ сгонял по 10 кг в месяц, естественно с нагрузками.

От жадности? 

[нюрка]

Igor-Benik

фенолфталеин?

[irish]

Врачи прописывают диабетикам с метаболическим синдромом.

Из лекарств для снижения веса знаю только два: сибутрамин и орлистат. Еще для похудения используют ушивание желудка и разные другие интересные вещи.

Вместо того, чтобы двигаться, человечество продолжает жрать, лёжа на диване, и ждать " волшебной таблетки" ))

Да, лень впереди планеты всей.

Ребята, прекращайте Жрать и двигайтесь побольше!Проблем не будет!