BBW

Сахар (пищевой)-это пустая калория(в нём нет НИКАКИХ питательных веществ),искусственно рафинированное вещество,(мощно и агрессивно) искажающая до неузнаваемости вкус любого натурального продукта и извращает врусовые рецепторы и вызывает зависимость. Истощает огранизм и вызывает ожирение.(разбалансиробывает функцию поджелудочной) Дети и подростки-в наиболее опасной группе риска.(ИМХО)

Прекрасное, легко запоминающееся название, 8 букв-великолепное число! Логоготип профессиональный, поздравляю!

http://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%9F%D1%80%D0%B0%D0%B7%D0%B4%D0%BD%D0%B8%D0%BA_%D0%BB%D0%B5%D1%82%D0%BD%D0%B5%D0%B3%D0%BE_%D1%81%D0%BE%D0%BB%D0%BD%D1%86%D0%B5%D1%81%D1%82%D0%BE%D1%8F%D0%BD%D0%B8%D1%8F

Good for you! (Как мы все за Вас рады!)

Про флуд понято. (во всякое разное) Про пугалки тоже. Всё должно быть адекватно (сообразно цели- целесообразно то есть).. К теме где платить не нужно,давайте вернёмся попозже (философский это вопрос), а "Голь на выдымки горазда" -другими словами -на нестандартные решения ("Голь"-это Я-чтоб разночтений не было). Об-во потребления навязывает свои проблемы, стандарты и способы их решения.(как следствие) Больше не буду садиться не в свои сани. Обещаю

tkha, узучите пост 107 и сразу начинайте! Результат уже на следующее утро на весах .Будете худеть (на этой системе) пока организм сам не оздоровится и не остановит процесс. Это не просто "просто", "очень просто"! По поводу раздельного питания Монтиньяка мысль.(а конкретнее о разных ферментах для разных видов пищи). Основное возражение состоит в том, что в природной, живой пище ЖБУ (ЖИры-Белки-Углеводы-основная троица, на которую нужно ориентироваться и пропорцию которой соблюдать) уже находятся в смешанном состоянии, так что этим утверждением можно принебречь. Основной фактор это ГИ , потому что напушение ведёт к неплановому чувству голода (и как следствие к жору-обжору, и пошло-поехало - замкнутый круг) Поэтому на первом этапе -строжайшее соблюдение ГИ пищи (чтоб разорвать этот замкнутый круг и начать новую жизнь/новые, здоровые пищевые привычки) Удачи!

А сама книжка- целый талмуд! (я же предупреждала- интеллектуальная диета).. Без соображометра-никак! И мин физ нагрузок просто нет! (в этом -то и её прелесть- не надо себя заставлять, однако, после потери первых 10-15 кг двигаться само-собой захочется..

Да, его принипы тоже органично влились. Вот позволю себе (из первых рук). от автора (подготавливаю для Вики): Не знаю, как по правилам ли (простите сердешную, если что): Я лично стала худеть с момента знакомства и азами этой системы (это был как пин код к банку знаний): Диета Дружбы Диета Дружбы – принципы питания, позволяющие оптимизировать энергетический баланс организма и избавиться от избыточных жировых отложений. Диета Дружбы была описана её автором, инженером-теплоэнергетиком Татьяной Малаховой, в книге «Будь стройной!». Отличие Диеты Дружбы от большинства диет для похудения состоит в том, что непосредственно диету с конкретным набором продуктов каждый пациент составляет самостоятельно на основании правил регулирования энергетического баланса в организме по аналогии с оптимизацией топливоиспользования в промышленных теплообменных установках. Принципы Диеты Дружбы основаны на правильном выборе продуктов питания, их взаимном сочетании, времени и последовательности их употребления по аналогии с топливоподачей в теплотехнической промышленности. Диета Дружбы имеет 10 основополагающих правил. 1.​ Энергетическая ценность съеденной за сутки пищи не должна быть ниже энергозатрат организма на основной обмен. 2.​ Всегда завтракать и никогда не пропускать плановых приемов пищи. 3.​ Делить суточный рацион на четыре (в крайнем случае ― три) приема пищи с равными промежутками, без перекусов, примерно равной насыщающей способности и энергетической ценности. 4.​ Стараться соблюдать ночной перерыв между ужином и завтраком длиной 14 часов и ужинать не позднее 18 часов, в крайнем случае ― за 4 часа да сна. 5.​ Тщательно пережевывать пищу. 6.​ Уделять каждому приему пищи не менее 20 минут и не заниматься в это время ничем другим. 7.​ Пить в сутки не менее 1,5–2 литров воды ― равномерно, небольшими порциями, прекращая питье за 15–20 минут до еды и возобновляя не ранее чем через 40 минут после еды. 8.​ Использовать щадящие виды кулинарной обработки, по возможности употреблять продукты в их естественном (или близком к естественному) состоянии. 9.​ Соблюдать принципы сочетаемости продуктов и порядок их употребления в течение дня, постоянно разнообразить рацион. 10.​ Исключить или свести к абсолютному минимуму углеводы с гликемическим индексом (ГИ) выше 50, продукты и напитки промышленного производства, полуфабрикаты, консервы, готовые приправы и соусы, алкоголь, соль, кофеиносодержащие напитки. Правила сочетаемости продуктов и последовательность их употребления предусматривают распределение пищи в течение дня определённым образом: – с утра предпочтительна углеводистая пища (ГИ 35-50) с добавлением нежирных белков; – днем либо белки в сочетании с жирами и углеводами с очень низким ГИ (до 25); либо углеводы со средним ГИ (до 40) и небольшим количеством растительных жиров; либо фрукты отдельным приемом пищи; – вечером нежирные животные белки с добавлением большого количества сырых овощей с самым низким ГИ и минимальным содержанием углеводов. Количество пищи должно составлять не менее 400 г на один приём, в течение суток питание должно содержать около 1 г белков на 1 кг веса тела и 0,5-0,7 г жиров на 1 кг веса тела, причём предпочтение отдается растительным жирам с высоким содержанием омега-3 и жиру рыбы. Количество углеводов не ограничивается в пределах размера порции еды на приём при соблюдении контроля уровня гликемического индекса. Принцип действия Формирование суточного рациона по правилам Диеты Дружбы предполагает разумный выбор продуктов и понимание процессов, на которые влияет этот выбор. Выполнение правил позволяет реализовать принцип «отрицательной калорийности», благодаря чему энергозатраты организма на усвоение пищи, удаление отходов и калорийность неусвоенных отходов пищеварения оказываются выше энергетического потенциала употребляемой пищи. В результате пассивный запас энергии в виде жировых отложений вовлекается в процесс выработки активной энергии вплоть до момента полной нормализации веса и его стабильного поддержания в дальнейшем. Результаты Питание по правилам Диеты Дружбы предусматривает очень широкий выбор продуктов и не требует серьёзных ограничений количества пищи, благодаря чему диета переносится без голода и комфортно. Снижение веса происходит равномерно в среднем на 0,8-1,2 кг в неделю, аппетит нормализуется, восстанавливаются обменные процессы на фоне общего улучшения состояния здоровья. Библиография ​ Татьяна Малахова Тактика победы над весом. — М.: Золотое сечение, 2013. — 144 с. — ISBN 978-5-904020-47-1 ​ Татьяна Малахова Укрощение строптивых калорий. — М.: Золотое сечение, 2013. — 104 с. — ISBN 978-5-904020-47-7 ​ Tatyana Malakhova Be slim!. — London: Alfa Prime Ltd, 2013. — 448 с. — ISBN 978-0-9576299-0-5 ​ Татьяна Малахова Будь стройной!. — электронное. — М.: Золотое сечение, 2011. — 464 с. — ISBN 978-5-904020-36-1 ​ Татьяна Малахова Будь стройной!. — М.: Дипак, 2010. — 464 с. — ISBN 978-5-98580-050-0 Ссылки ​ Официальный сайт ​ Форум (архив)

Вот как раз не "тупо", а интеллектуально! Этот метод предусматривает глубокое понимание биохимических процессов происходящих в организме. А когда понимаешь "чтокчемуипочему" уже сознательно не захочется тупо жрать. ВЫ можете начать худеть сразу же: Не смешивать животный жир с растительным (сразу откладывается) Не смешивать продукты с высоким ГИ с животным жиром (например пирожное из белой муки с кремом- сразу отложится в жир) Если вечером напал Жора, утолить только белковой пищей.(опять же, чтоб избежать бардака в животе) фрукты-овощи- перед каждой едой (белковя пища- в конце трапезы, потому что скорость переваривания белков в разы медленнее) а наиглавнейше-Это уяснить, что: "Самое вкусное- это быть и чувствовать себя стройной(стройным)!"

В двух словах: не дразнить (не провоцировать) выброс инсулина продуктами с высоком ГИ (гликемическим индексом), соблюдая свод простых и разумных правил и не употребляя всего того, что нежелательно. ( в правильной последовательности и промежутками). Это как бы квинтэссемнция всего рационального и обьяснимого . Как сказал Гипократ" твоя пища должна быть лекарством, а лекарство-пищей" ( я так к ней и отношусь) Думаю, что заведу фотоальбом с примерами.

Забыла добавить: "шуры-муры" были непременным "продолжением банкета". (в язычестве), сеичас (как правило) упиваются и портят статистику дорожных (и других) проишествий...

"Пепетепетировали" (С) ... наверное..

"Точность- вежливость королей"(с) (Вот это да!...челюсть отвисла от пиетета....)

Девушки венки должны сплести и в них гулять а потом пускать в текущую воду. Парни пьют пиво и прыгают через костёр

"вообще-то по духу я -демократ, но иногда так хочется, чтоб кто товошёл тихо в комнату и ласково сказал: "Кушать подано, барин!"

Любимая актуальная тема... (тоже худею) Нашла прелестный комфортный ( без лишений и физ,нагрузок) стиль пищевого поведения и уже на 10 кило легче! Если кратко: основной момент этой системы- привести в порядок (в баланс) поджелудочную (от фунции которой зависит чувство голода) Уже 2.5 месяцев на ней (системе ) и вкусовые предпочтения кардинально изменились.(Счастлива "сбольшойбуквы"ща"!!) В общем, это на всю жизнь (такой стиль питания)..

Taк за неё же платить надо... (постоянно) ..или нет? А за интернет практически всегда плачено.. а эти все "извращения" на него и завязаны (к нему привязаны). Дешевле чтоб кто то (друг) жил-поживал (имхо)

У нас была такая же ситуация. (сочувствую) .Я просто устно пожаловалась (один раз) в кансел на помехи - и никаких проблем! Собака существует, но как бы "подпольно" теперь- ни слышно и не видно. Тётя одна (кликуха Кэтвуман) развела 28 кошек. Оно бы ничего, но они такие вечно голодные были и шатались как живые скелетики. Раз позвонили (куда надо)- приехали, забрали (оставили 4).Теперь у неё только 14 (но зато уже не худые, кормит теперь) Резюме: не надо недооценивать местную власть и действовать! Не только без поводка, а и без намордника! Абсолютно 1:1 ситуация с моей (бывшей)только палисадник ещё меньше . Только жаловаться! (см. выше)

Вписывается, вписывается! (когда речь о детях заходит, любая мать сама загрысть может без зазрения совести). Когда по телеку страшилки (фото жертв собачьих нападений) покажут- оторопь просто берёт... Тео, пишите заяву, переводите в гугле, кооперирийтесь с испаноязычными соседями имеющих детей, попросите откоректировать заяву (и возможно, подписать.)

"Отметка на карте не соответствует расположению указанной недвижимости на местности"- как я уже поняла-обычная практика (отмечается райцентр- или вроде того) может отмечатся в диаметре 20 км (как мне удалось выяснить опытным путём)

.Тео, план действий: Узнайте (где надо), легитимность содержания собаки вообще в этой квартире и этий породы в частности. Следующий шаг: поделитесь своими опасениями (где надо) И всё это на фоне дружеских отношений с соседедями, однако выразить им свои тревожные чувства. И начинать подкармливать собачку (если соседи разрешат) а ещё лучше спросить у них, как они видят решение проблемы,, В Британии случаи нападений таких собак (и на детей, и на подростков и на стариков- и часто своих притом) происчодят регулярно и с леталным исходом, так что я Вас прекрасно понимаю.(А бультерьер собака серьёзная и мощная, и кажется их содержание в ЕС запрещено). Удачи!

Оленька, а это не опасно -ночевать на пляже? Может в участке лучше..легальнее как-то, что ли..Карван надо для таких случаев.. но и в него тоже же могут вломиться..поселиться..( Да-аа-а.. дела, однако)

А вот это мне кажется интересным..(надо изучить, спасибо!)

По банкам. Игорь не переживайте. Это не хлеб и не гуманитарная помощь. Мой пассаж был не против покупки у банков, а против лишних и ненужных "сентиментов непонимания". (Сорри, если рикошетом задело) Всё логично и разумно.(в том числе и по аренде) Как показывает практика, "малодоходные" цены оправданы, т.к. в результате имеете надёжных, пунктуальных и долговременных постояльцев и минимум гемороя и головной боли.( Всегда можно сдать подороже, но это и будет "себе дороже") Удачи и спасибо за подробности (очень интересно)!

Андерсон, что-то не то... Гипотетически:вышла в булочную (на огород, пляж, к соседке) на пару часиков.. Возвращаюсь- там кто то есть, замок поменян и мне говорят:" У нас все дома!"...И что? Никаких прав? И куда я пойду? И что я буду делатЬ? А если в гости отлучилась на уикенд, тогда (гипотетически опять же) пиши: "пропало"???