-
Публикации
518 -
Зарегистрирован
-
Посещение
-
Дней в лидерах
1
Тип публикации
Профили
Форум
Галерея
Календарь
Все публикации пользователя Shagra
-
Не будет учитель ни в частной,ни в муниципальной школе подходить и лично заниматься со школьником. Есть индивидуальные занятия, когда преподаватель занимается лично. Но на то это и индивидуальные занятия. И психолог и школьные предметы есть. Мы вот ходили 2 раза в неделю по часу: учился усидчивости и писать старательнее. Не будет никто приобщать вашего ребенка к социуму и учить его общаться со сверстниками. Это не только в особых школах. Это во всех. И потому что это только частично задача школы, но глобально - задача родителей. По-испански он заговорит, даже если вы этого не захотите. Может позже, но заговорит. Сейчас у него пассивный сбор информации. Одноклассник моего сына (румын) с рождения в Испании, но говорить (на родном и на испанском) начал только в 6(!) лет. До этого молчал, как рыба, хотя и родители отлично на испанском говорили и занимались и пытались стимулировать речь. Водили его ко всем специалистам, бестолку. А в 6 взял и заговорил. А другая девочка приехала в Испанию в 16 лет. Кошмар был. Ничего не понимала, а объем информации огого... Спаслась, читая книги на испанском. Год стараний и заговорила. А до этого математику решала только, ибо цифры и понятнее,чем тексты...
-
Все они - у нас в Кальпе
-
Ну, знаете, можно из мухи такоооого слона сделать, что сам испугаешься Это как в анекдоте: «Дорогая, ты не права.» «Ах, я не права, значит, я вру. Если я вру, значит, я брешу. Если я брешу, значит, я — собака… Мама, он меня сукой обозвал!» Если вы соберете все частные случаи в "лучших" учебных школах и дворах России, то получится замочная скважина в ящик Пандоры. Поэтому, меньше верьте страшилкам, и больше здравому смыслу. Поясню по вашему тексту: "много наркотиков и алкоголизм в детском возрасте" - Полиция еженедельно публикует в ФБ ссылки на статьи, как пресекается деятельность по выращиванию марихуаны. То там то сям запалят огородик с запрещенным. Алкоголизм?! Я тут и взрослых местных пьяных не видела ни разу. Есть единичные случаи в виде испанских пенсионеров в барах за кружкой пива, или туристы, перебравшие зеленого змия в разгар сезона, ну и сами русские,которые пьют исключительно у себя дома,в гостях, на пикниках по праздникам. Знаю есть тревоги по поводу детского ожирения, но вот алкоголизм слышу впервые. "... В Испании дети ходят неохотно" - гыыы У моих детей наказание такое - Будешь плохо себя вести, в школу не пойдешь! Становятся, как шелковые Кстати, уточните, какие дети? Точно знаю, что дети африканцев,латиносов совершенно не расположены к учебе и не имеют к ней интереса. У сына в классе два второгодника: марроканец и колумбийка: из интересов - дискотеки,игры,пакости,предметы статуса типа мобилки и планшета и иже с ними.. "в 16 лет имеют право забрать из школы документы и дальше как захотят" - так и в РФ вроде высшее необязательно. Получил начальное образование и ищи себя в мире "одну женщину чуть не посадили за то, что она дала пощечину своему ребенку, потому ч то он кидался в нее обувью" - А ваши дети позволяют себе в вас кидать обувью? Это проблемы не Испании, а воспитания. "С учителями дети неуважительно, на "ты" и те ничего не могут сделать- "дети это святое" - Тут ВСЕ со всеми на ты. Если ты испанца, с которым пару раз мирно общался, назовешь на ВЫ, то он может и обидеться, потому что на ВЫ в Испании к человеку обращаются официальные органы, к совершенно незнакомым посторонним людям и к ооочень старым людям. Были случаи, народ реально оскорблялся, мол, ты что считаешь, что я одной ногой в могиле уже от старости?! Или - мы что с тобой незнакомы,что ты ко мне на вы?! Так что ТЫ - это просто стиль речи. Неуважительно - в муниципальных школах пресекается всегда.Насчет частных слышала другое, там контингент детей иной, часто позволяют себе высказываться,мол, мои родители все оплатили,так что терпи и развлекай меня! В муниципальных и наказывают лишением перемены, оставлением после уроков, дополнительными заданиями. Если ребенок совсем неуправляем - к школьному психологу, ну и беседа с родителями. А насчет курят траву... Знаете, 14 лет - непростой возраст, переходный. Вызов обществу. И это надо пройти всем. В мои 14, помню, все отчаянно начинали курить, тоже тайком пробовали пиво и что покрепче. Я уж молчу про "первые любови и опыты". Кто-то во все тяжкие ныряет, а кто-то спокойно проходит мимо всего этого. Не от страны это зависит. Как-то так :-)
- 460 ответов
-
- 10
-
Так сработало-то недоумение: ребенок 5 лет ничем не болевший, вдруг словно экстерном решил нахватать все болячки. Слышали мы про Испанию, что это чуть ли не Рай на земле, где от воздуха исцеляются на ладан дышащие. А тут оп-па - и здоровый ребенок каждые пару месяцев с какой-то бякой. Да и русские мамочки масла в огонь подливали, мол, срочно надо обследоваться, искать причину, сдавать кровь, пот, мочу, спинной мозг, а то будет поздно!! Это,мол,только выглядит,как ОРЗ, а на са-а-амом деле!! Как в стишке: "Да-да-да! У них ангина, Скарлатина, холерина, Дифтерит, аппендицит, Малярия и бронхит!
-
Некоторые привыкают и получают спокойствие и нужный (в определенных дозах) пофигизм, некоторые так и продолжают жить и ныть по "правильному прошлому". Из всех сообщений мне ближе всего по духу высказывания АленыИс. Разумный,спокойный, практичный подход к жизни. И всегда все по делу. 1. Когда мы приехали с сыном сюда, ему было 5. За год он переболел ВСЕМ,чем мог. Каждые два-три месяца сопли,гланды,кашель. Ветрянку пережили, аллергии, гематомы от ударов камнями (одноклассники своеобразно играли), высокие температуры и пиохосов(ужас-ужас! ). Спустя год - все болячки как отрезало. С тех пор уже почти 4 года и болел максимум пару раз по паре дней: простудные сопли и расстройство кишечника после тусовки в яхт-клубе. Это я к тому, что не все, кто в Испании родился имеют стойкий иммунитет к болячкам.Но время для адаптации нужно. 2. Врачи на дом не приезжают. Если только совсем помираешь. Температура 38-40 - для них не является смертельным симптомом. Но если вы решили,что ребенку реально плохо и это заслуживает вызова скорой - вызывайте. Приедут и помогут. Другое дело, если из-за каждого поноса или соплей дергать скорую только потому,что "некомфортно" поехать в госпиталь - считаю, это не дело. Есть русскоговорящие с медицинским прошлым (проверить никак,только поверить на слово), которые оказывают услуги людям, не владеющим испанским,но не снявшим с себя еще "панический колпак",плотно одетый российскими медиками. Берут дофигищи дорого и скорей всего только за то, что оперируют понятными русским терминами. Кстати, почти от всех русских,прибывающих в нашу местность, слышится возмущение по поводу "пофигизма" испанских врачей. Это же кощунство - сбавлять температуру обычным ибупрофеном, а от от стрептококка назначать пенницилин! "Доктор! У меня синдром Кандинского-Коновалова! Я в сети прочитала!" Конечно, я не о "специфических" больных, а о самых обычных паникерах. Одна моя знакомая испанка рассказывает, что к ним в школьный класс пришла русская девочка и ее мама постоянно кудахтала насчет того, что она простудится, что ей надует ушки, что она сидит на холодном полу и застудится, что пьет холодную воду из бутылки,которую не подогревают. И эта девочка каждый день таскала с собой специальную шапку, которую учительница должна была ей надевать перед прогулкой, и специальную подушку, чтобы сидеть в классе. И это все в конце сентября, когда столбик термометра не опускался ниже +26 и все девочкины одноклассники носились в шортах, шлепках и,конечно же, без шапок. Подытожу: каждая мать знает особенности своего ребенка. И только ей решать какой случай заслуживает серьезной помощи, а какой может обойтись теплым чаем с лимоном и постельным режимом. Но мы теперь в Испании. И тут не хуже и не лучше. Тут - ИНАЧЕ. Здесь нет безумных живых очередей к врачу, нет залечивания и вытягивания из вас денег на дорогие и ненужные лекарства ( как в РФ: Вот НА ВСЯКИЙ случай пропейте этот курс и вот этот! Это не необходимо, но для профилактики." Ага, для профилактики болезни,которая может и не наступить!) Тут если насморк - то пейте много теплой жидкости,ешьте цитрусовые, не гуляйте на сквозняках и не переохлаждайтесь. (Помнится я в первый год после Москвы все спрашивала нашего местного испанского врача: Ну, может ребенку капли, может витамины, для укрепления организма, для иммунитета? Врач смотрел на меня как на идиотку и отвечал: Эй, мухер! Посмотри на своего сына! Он что - выглядит изможденным? Он слаб и истощен? У него проблемы с зубами,волосами,зрением, кожей? Нет? Так какого черта ему пить витамины?!! Море, фрукты и гулять - все! Больше ничего!!! А то напридумывают, как будто сами врачи! П.С. Кстати, не слышала от знакомых ни одного случая, когда ребенок, живущий в местном климате минимум год, заболел бы каким-то серьезным заболеванием.
-
Водительские права в Испании
Shagra ответил в тему пользователя Anderson в Автомобили и автомобилисты в Испании
Так ни резиденты ни граждане и не имели права ездить по иным водительским. И до 2015 года тоже. Стал резидентом - будь добр обменять права на испанские. Обменять = закончить автошколу,сдать теорию,практику ( все с нуля). -
Anderson, вы меня заставляете оффтопить ;-) Вопрос был задан точно: Perlovka (Отправлено 10 Сентябрь 2014 - 09:48) Спасибо!!!!! хотя я читала, что сейчас принят закон о том, что если 2 резидента Испании рожают ребеночка - он становиться гражданином... и родители через год имеют право подавать на гражданство... как то так я поняла ту статью... На этот вопрос и был дан ответ. Если бы вопрос был задан менее узко, к примеру, как ребенок,родившийся в Испании, может получить испанское гражданство? - то и ответ был бы более развернутым, с перечислением всех вариантов.
-
Валенсия рулит. Сравнение Валенсии с другими городами
Shagra ответил в тему пользователя werrew в Валенсия и близлежащие городки
Я и имела в виду наш ДК Если там показывают кино, а не только театральные и музыкальные представления, то для меня это ДК+кинотеатр Почему перебор? Возможно, я не полностью точна, но 90% семей моих знакомых живут в частных домах с бассейном. И русские и испанцы. В квартирах живут только арабы, марроканцы и некоторые коренные испанцы, у которых тут туча родни и почти все корни :-) И еще добавлю. Меня так забавляют сообщения на тему : "Жизнь есть только в крупных городах!" Так смешно, ей-богу. Возможно, в России нельзя сравнить Москву и тот же Подольск или там Калугу, ибо на самом деле все "бонусы" сосредоточены в столице, а в региональных городах часто проблемы с медициной,образованием, транспортом и благоустроенностью. Но Испания - это совершенно ДРУГАЯ страна, с совершенно другим бытом и развитием. Тут дороги одинаково хороши ВЕЗДЕ. Поликлиники государственные оснащены везде равномерно и не встретишь такой ситуации как : " Хотите укол? Приносите свое лекарство, свой шприц- сделаем." Школы (обычные,не частные) могут похвастаться сенсорными экранами в пол стены, новой мебелью, чистотой. И никаких родительских поборов на парты, ремонт санузлов, починку крыши и новые мячи для физкультуры... Вот искренне - не могу вспомнить, что такого есть в крупных городах, чего нет в маленьких городишках, но атас как нужно для нормальной жизни. Метро не в счет :-) Кальпе :-) И, судя по рассказам форумчан, в соседних Дении, морайре, Хавее,Алтее - вплоть до Бенидорма - везде то же самое. Развито, уютно, спокойно. Кстати, лично для нас большой плюс,что нет ночных тусовок и заведений. Всего пара дискотек на город. Пляжных Вот,кстати, совершенно согласна в той части, что человек выбирает город под свой темперамент и характер! Кому-то подавай энергию и бурление мегаполиса, а кому-то пасторальные пейзажи и уединение -
Валенсия рулит. Сравнение Валенсии с другими городами
Shagra ответил в тему пользователя werrew в Валенсия и близлежащие городки
Потому что Валенсия - это город. Со всеми вытекающими, гхм, "возможностями" и "шансами". Муравейник без уединения для социалов. А Хавея, Морайра, Дения, Кальпе, Алтея - это более спокойные, размеренные в своей жизни городки с частными застройками. Вот у нас "всего" 8 супермаркетов на 5 км города, 10 аптек, 5 школ, 4 детских сада, две государственные поликлиники, около десятка частных медицинских клиник, масса различных банков, несколько музеев, один Дом культуры и кинотеатр. И у каждого свой дом со своим бассейном и своим садом. А средняя цена квартиры в городе начинается от 60к евро за совсем "трущобное" здание в старом районе и до 2-3 лямов на первой линии моря. П.С. Плюс один - приезжих из Африки и арабских стран не так много, как в крупных городах типа Аликанте-Валенсии-Барсе, из-за дороговизны аренды и покупки жилья. -
Не соглашусь, ибо вы не прочитали пост, на который я ответила. Текст был: "если два резидента рожают ребеночка, то он СТАНОВИТСЯ гражданином". То есть, любой ребенок,рожденный от резидентов Испании,автоматически становится гражданином Испании? Нет. Не становится. Только с волеизъявления его родителей.
-
Хочу купить квартиру в хорошем районе Барселоны
Shagra ответил в тему пользователя Leonid в Недвижимость
Возможность тут ни при чем. Сменить Москву,Питер и иже с ними на такую же столицу, только в Испании, особенно при наличии нерабочей резиденции, можно только при ярой любви к крупным муравейникам. И, возможно, для многих бывших "столичных штучек" в Барселоне светит иное солнце, дует иной ветер, и иначе пахнет канализация Хотя, куда уж нам, единоличникам провинциальным, до мегаполисов с их "благами " Даже похвастаться на форуме не перед кем, что живешь не где-то там на краю карты, а в почти Столице -
Очень здорово у вас!!! Орхидея чудесная! Наш лимон погрызла мошка минадор, герань и гардению ест какая-та зеленая гусеница (орУга), помидоры сами насеялись и проросли,так что у меня теперь в неожиданных местах - томаты) Кабачки мы еще в июне сеяли, уже урожай собрали мини тыкв полосатеньких.
-
Торревьеха - это очень страшно?
Shagra ответил в тему пользователя Фрося Бурлакова в Аликанте, Торревьеха, Эльче
Это в КАКОМ таком Кальпе вы были,что у вас это пустой город?! Ночью что ли на улицы выходите только? У нас не протолкнуться и на пляже аншлаг(особенно в зоне отелей и апартаментов на сдачу). Парковки все заняты, в супермаркетах толпы закупающихся с тележками. Какой-то аншлаг творится в школьных паркингах, народу добавилось на треть в сравнении с прошлым годом. Раньше машину ставили спокойно за 10 минут до звонка, теперь же с трудом находится место за 20 минут до звонка. Или вы со своей колокольни, если на квадратный метр менее 10 тел на морском песочке,то это уже пусто?:-)) -
Родить гражданина могут только граждане испании. Никто автоматически никем не становится. Можно отказаться от российского гражданства, если ребенок родился в Испании и подать прошение о принятии его в гражданство Испании. Рассмотрение вопроса может длиться до года.
-
В России часто жена берет фамилию мужа. В Испании и у жены и у мужа остаются их холостяцкие фамилии, а ребенок общий получает фамилию-микс производную от папы и мамы. А точнее первую часть фамилии отца и первую часть фамилии матери. Папа - Хуан Гонсалес Хименес и мама - Мария Санчез Перес - сын Педро Гонсалес Санчез. В документы можешь вписывать до двух имен (при крещении можешь брать больше) и две фамилии. У меня знакомая русская замужем за испанцем, общая дочка носит имя Виктория Санчез Кристаллинская.
-
Хочу купить квартиру в хорошем районе Барселоны
Shagra ответил в тему пользователя Leonid в Недвижимость
Ну, для некоторых и за МКАДом жизни нет ;-) А Испания населена и развита весьма равномерно. Кому-то достаточно особняка посреди огромного сада с выходом на свой пляж в "Запупыркино", а кому-то комнатуха под крышей с ароматными подъездами, но в Париже - предел мечтаний У нас лето - за кондиционер на 300 кв.м. - 158(2 мес),вода 47, интернет по 40 месяц, комунидад не платим, платим налог на дом раз в год и за вывоз мусора раз в полгода по 88 евро. Русское ТВ не смотрим, потому что вообще ТВ не смотрим. -
Хочу купить квартиру в хорошем районе Барселоны
Shagra ответил в тему пользователя Leonid в Недвижимость
Ну, это скорее всего только из-за того,что это Барселона. То,что вы описываете, с такими же характеристиками, в нашем городе стоит от 145к евро. И метраж, и бассейны и кладовки, и подземный паркинг, плюс вид на море и пр. А 500к у нас - это первая линия моря (апартаменты люкс) или вилла на 4-8 спален с личным бассейном и садом. П.С. Если честно, моя меркантильно-практичная натура сразу пожалела владельца пентхауса: это сколько же придется платить за отопление зимой в барселонских холодах при высоте потолков 4.5 метра и аналогичными окнами... -
Песчаный пляж и теплое море в начале октября, где?
Shagra ответил в тему пользователя Antonio de Las Salas в Курорты и города отдыха
Вся Коста-Бланка. Мы купались до середины октября, когда море "остывало" до +20. Два наших местных САМЫХ ДОРОГИХ отеля расположены на первой линии моря - то есть двадцать метров от пляжного песка. Это SolyMar и Bahia Hotel. Весь Кальпе расположен вдоль линии моря. Мы живем в "глуши", урбанизация в 3 км от линии моря:-)) Весь год тихо, в начале октября праздник Морос и Кристианос - три дня фестиваль, батальные сцены,костюмы,представления. Город состоит из ресторанов,банков,отелей и магазинчиков. " В городе N было так много парикмахерских и бюро ритуальных услуг, что казалось,что граждане рождаются только затем,чтобы.." ;-) Хотите только море и тишину - велкам к нам в Кальпе. Хотите вечерней жизни - в соседний Бенидорм. Хотя вам, со знанием испанского, можно по всему побережью проехать и форумчан повидать. Я вас точно смогу приютить, если хотите) -
Тот, кому вы мешаете, реже станет читать эту тему Те же, которым вас читать интересно, продолжат познавать ваш опыт;-) Пишите Я вот узнать хотела, есть ли ограничения по сочетанию продуктов, которые "обычно" не сочетаются? :-) Вот у меня этим летом резкая любовь к хамону +холодный арбуз. Остальное можно из меню убрать. А вдруг это все вредно,нецелесообразно и вообще "народ не рекомендует", хихи
-
Выбор школы на юге Коста Бланка: Аликанте, Торревьеха, Ла Мата, Ориуэла
Shagra ответил в тему пользователя katyushkin в Образование
Хе-хе Это вы просто с непривычки У нас в городе одна из самых старых-уважаемых-сильных школ в городе - Патернина. Туда берут только местных детей, старожилов, иностранцев не более 10% и то очень нехотя. Все мечтают туда попасть. А выглядит как тот самый строительный вагончик, только длиииинный, метров 100, с выходами на детские площадки для перемен,огороженные сеткой рабицей. Деревьев нет, все забетонировано, на самом солнцепеке, из металла, камня и стекла. В утренние часы невозможная толчея и пробка, ибо сама школа располагается вплотную к проезжей части. То есть тротуарчика 10 метров и вход в "вагончик". Никакого паркинга, детей или пешком приводят или притормаживают у входа и выталкивают чад в проем школьных ворот. А у нас школа в этом отношении клевая! Интернациональная! И мало того: КИРПИЧНАЯ, знакомой буквой Г, двухэтажная. Хотя и вагончики есть! Но для малышей. От 3 до 5 лет. И деревья есть и футбольное поле и даже свой огород У соседней школы даже куры и индюки свои)) -
Выбор школы в Испании: частная или государственная?
Shagra ответил в тему пользователя Андрей11 в Образование
Это у нас первый год так. Два года назад учебники стоили больше 250 евро, но давали льготный купон на 100 евро и выходило около 150. Год назад учебники стоили около 250 для Примарии (7-8лет ребенку) В прошлом году проводился эксперимент: дети получали учебники от старшего класса ( как в СССР было) В этом году льготная цена,благодаря помощи мэра города - 100 евро Примария и 50 Инфантиль. -
Выбор школы в Испании: частная или государственная?
Shagra ответил в тему пользователя Андрей11 в Образование
Мы хотим в обычную бесплатную школу. За учебники платим 100 за старшего и 50 за младшую Инфантиль. В эти цены входят все школьные материалы (ластики,тетради,ручки,краски,клей, линейки и пр.) Учебники на этот год упакованы в красивый новый чемоданчик: 10 учебников для 5 класса). Есть 4 внеклассных занятия: английский, школьные темы, ролики-танцы уличные, информатика. 2 раза в неделю после основных уроков, стоят 35-45 евро месяц. Допольнительно водим на айкидо к русскому тренеру, в бассейн 2 раза в неделю, английский 2 раза в неделю. Школа выходит 2000 в год за двоих (питание) плюс учебники 150. -
У меня все из Испании открывается.
-
Сиесте быть! Почему сиеста - это хорошо?
Shagra ответил в тему пользователя El mensajero в Свежие новости
Ой, мы все очень уважаем сиесту! Замечательная задумка. И главное, в государственных масштабах! Когда палящее солнце послеобеденное солнце, когда марево над городом и время будто замирает, так здорово прикорнуть в теньке и в прохладе на пару часов! После такого отдыха встаешь бодрым и чувствуешь в себе массу сил, в отличие от дня без послеобеденного сна,когда к вечеру выматываешься до предела. У меня и дети, если не отдохнут,то к вечеру превращаются в монстров вредно-плаксиво-раздражительных. И засыпают в ночь гораааздо хуже (не работает у нас схема "умотается - спать крепко будет"). У нас сиеста соблюдается строжайше. После обеда (хочешь не хочешь, а изволь исполнять) младшая идет к себе спать, родители к себе, старший сын не спит,но пару часов в своей комнате или книгу читает, или задания на лето делает или просто играет. Свободное время. Но никакого шума, криков, беготни часа на два. СИЕСТА! :-) Даже если родители "задрыхнут", дети,если никак не спится, соблюдают режим "Тишина,пока не встанет мама": рисуют у себя, или с планшетником играют. Очень нравится, что все надо успеть сделать до обеда ( в осенне-зимний период актуально,ибо детки в школе), а потом свободен. И успевается! Никаких очередей НИГДЕ, кроме поликлиники местной. По прохладе все сделал - детей забрал, покормил и сиееееестааааа Очень довольна и всем рекомендую! -
Нравятся мне такие темы И нравятся мнения людей, которые тут общаются. И неизбежно делятся все на два лагеря: волевые и целеустремленные с одной стороны, и мечтающие,но ленивые и оправдывающие себя с другой. Люблю читать людей волевых: заражаюсь их энтузиазмом и даже начинаю двигаться с ними в одном направлении, пока не закончится "заряд батарейки" и не скатываюсь опять к ленивым и оправдывающимся. Вон после прочтения темы Игоря о фитнесе в Бенидорме, купила личный эллиптический тренажер. Простенький, но начинать-то с чего-то надо. Оценили дети. Старший позанимался полчаса до взмокших от пота (пардон) трусов. Младшая после занятий в школе прибегает и минуту обязательно на тренажере попрыгает сугубо по личной инициативе. Я же, увы, ленюсь. Особо хочу выразить уважение рассказу Foraminifera за выносливость и волю к победе! Могу разделить мнение и опыт многих высказывавшихся, что теряя в весе, приобретаешь какие-то новые ощущения в иных органах. Свои особенности знаю: болят колени, суставы пальцев на руках, сильный прогиб поясницы внутрь, отсутствие желчного и лень Поэтому нельзя бегать,прыгать, заниматься единоборствами, нельзя голодать. Можно плавать, много ходить, заниматься йогой и кушать часто, не кусочничая, отдавая предпочтение тому, от чего организму не плохо. Вот моему организму плохо от йогуртов, молока, творога, орехов,вина, грибов, острого перца,грейпфрута,копченой колбасы,брюссельской капусты, кофе(больше трех чашек в день). Хорошо от воды, телятины, артишоков,капусты,моркови,арбуза,мандаринов,вареного картофеля, гречки,риса,курицы, рыбы красной и белой на пару,свеклы, лимона. Ну и не могу отказаться от хлеба на оливковом масле, мороженого фруктового и чая крепкого с сахаром. Еще надо много пить. Не просто много, а МНОООООГО! Для меня это трудность. Все время забываю. Но пить надо. Потому что это одна из составляющих успеха в потере лишних кило: - есть каждые 2 часа понемножку и того,что хорошо организму. - пить МНОООООГО воды без газа. Минимум 2 литра в сутки. - ходить час или час на эллиптическом тренажере или час в бассейне аквааэробики. - в идеале разогревающий массаж всего тела минимум раз в неделю по часу. Можно заменить ежедневным самомассажем проблемных зон массажной рукавицей,но "не щадя живота своего", до покраснения и покалывания. У меня результат был не в килограммах, а в сантиметрах. На вес мне как-то фиолетово, лишь бы внешние очертания были привлекательными. Спасибо всем,кто поделился советами и полезной информацией!