Таблица лидеров

Вот не могу совершенно тыкать пальцами в тачскрин....тем более, когда ета сволочь меняет мои слова на свои и в результате получается ерунда....Добрался до нормальных клавиш(правда маленькие, нетбук такой) решил отписаться по свежим впечатлениям.....)))) По нынешнему году решил послать все в пень и сидеть в Испании до последнего....))) Без выездно....Пока получается....уже месяц держусь и отбиваюсь по телефону....)))) Десять дней ругался со страховой компанией где застраховал в этом году автомобиль по смешному поводу: не хотели снимать денги со счета за страховку.....)))) При этом страховка работала,(нарочно докопался до полицейского, что бы он проверил у себя в компутере)....Страховщики сильно удивлялись, мол чего вы сеньор так переживаете...???? мол снимем денги потом как нибудь....мол работает страховка же у вас.....Ну додолбил я их....сняли денги наконец!!!!! Вот и чего это было? Бензин самый дешевый в Дениии оказался на заправке в Ерошки....Видать привлекают покупателей в магазин....Ну а я и так там закупаюсь...)))) С сигаретами решил вопрос путем хитрых махинаций: курю теперь сигариллы....табак крепкий, много не выкуришь, а стоит на 2 евро дешевле обычных сигарет....все не так больно..)))) Барклай банк не берет с Тиньковской дебетовки проценты за снятие наличных..!!!! Испанские банки -берут за милую душу....Поэтому за наличкой-в Барклай...))) Ибердрола бодро снимает денги со счета за две квартиры: ту в которой живу счас и ту в которой жил в прошлом году....Ходил ругаться-говорят пока хозяйка квартиры не придет и не перепишет контракт обратно на себя-будут снимать за две....Ну, поскольку хозяйка у обеих квартир одна-стал ей недоплачивать аренду на сумму оплаты Ибердролы...))) И еще-оказывается у Ибердролы своя система координать(адресов) и по официальному адресу нашего дома у них нету вовсе...!!!! Он у них привязан к прилегающей улице и еле нашли с девченкой вообще, где я живу....))) Она говорит-это но импорта и нормаль....Мне уже тоже кажется, что ничего страшного...))))) В моем доме по ощущениям, живут только немцы....и русские....)))) Прихожу к мысли, что жить надо в частном доме....поскольку не напрягаясь слышу всех соседей...следовательно и они меня тоже...))) По мундиальскому случаю все немцы нацепили на свои машины флаги Германии и рядом с моим домом вообще оказался немецкий бар в котором они смотрят футбол и который тоже обвешан ихними флагами....По такому случаю нацепил себе на машину на антенну флаг РФ...)))) Чувствую себя в окружении....Нифига, русские не сдаются.....))) впочем, немцы и не нападают....Говорят "гутен таг" и прочие непонятные слова.....и улыбаются..... Жена говорит, что в Москве жить дешевле.....Судя по расходам-вроде так и есть....)))) По ощущениям-оно того стоит..))) Смотались в две пещеры(ну не впечатлился).... залезли в крепость Санта Барбара и сходили на корабль(копия испанского галеона 17 века) корабль мне понравился.....)))) Ребяты! Хочу в какой нибудь замок, что бы с музейной экспозицией и вообще, окунуться в прошлые века.....Подскажите кто в курсе? А то по путеводителям тут каждая руина и башня полуразваленная проходит под флагом старинного замка....))))

Мне было бы скучно ничем не заниматься, потому как классический трудоголик))) Начинать решил с малого бизнеса для "вхождения" в среду и дальнейшего улучшения языка, а дальше посмотрим! Проблемки, проблемы и проблемиша есть всегда и везде, разница только в отношении к ним...

ИМХО Автор просто притягивает проходимцев разной масти, прям что не персонаж, то песня... лебединая(((( А у меня денег никто не просит, почему бы...?))))))

Так я принципиально торгую только на свои (т.е. без использования плеча), поэтому в любом случае на лонгах маржин колы не возможны. Просто опыт. Когда начал торговать как раз и терял на отскоках, которые споты выносили. Поэтому на лонги перестал ставить, т.к. 1. вхожу редко и когда ММВБ ниже 1300, понятно, что рано или поздно он будет 1500, т.к. развивающийся рынок по определению на длительном периоде 20-30 лет идет вверх - люди-то на работу ходят, жить, есть им нужно, вот поэтому и растет. Не будет расти только в случае революции (если рынок вообще закроют как в 1917) или в случае техногенной катастрофы (в этом случае всем на рынок будет глубоко плевать). 2. на рынке у меня длинные деньги, которые не понадобятся в ближайшем будущем. А по коротким стопы ставлю. Но, их не люблю открывать - психологически не комфортно. Конечно, стремно. Российский рынок в этом плане дикий. Имхо, поэтому уж лучше торговать фъючерсом на индекс РТС - обороты большие (труднее влиять на него влиять отдельным спекулянтам) и рынок в целом торгуется. А в отдельных акциях - там бал правят инсайдеры. Вот, например, сколько заработали люди, которые в пятницу 28.02.2014 знали, что Путин обратится за разрешением на ввод войск. А сколько заработали те, кто знал, что готовится подписание китайского контракта....В том то и дело, что в России за инсайд не наказывают и при относительно низких оборотах мелких спекулянтов просто раздевают.

В официальных документах будет написано так, как в загранпаспортах и, соответственно, в документах по резиденции. Изабеллу будут, скорее всего, называть "Иса", как всех девочек с именем Isabela. Софию - Софи или Сона. Длинные имена нещадно сокращаются

Банку (а я фактически покупал из Плохого Банка) нужно скидывать токсичные активы, поэтому они дают, во-первых, дают скидки и продают дешевле рынка, во-вторых, 1,5-2% от суммы ещё и отдают агентству. Вы, видимо, не очень хорошо знаете вопрос: речь идёт не о любом агентстве, а о аффилированном данному банку. В данном случае у Servihabitat вообще одно единственное такое агентство в Валенсии и Кастельоне. Оно занимается клиентами и получает комиссию банка. В той сумме за каждый цент есть чек. Могу 100% сказать, что не входит. Я Вас даже удивлю. Меня на оформление попросили внести определённую сумму "с запасом", а через 1,5 месяца, когда полностью всё было оформлено мне на счёт вернулось почти 1000 евро, которые оказались лишними.

На какие услуги и удобства можно рассчитывать в аэропортах Москвы Список услуг, которые предоставляют бесплатно Комната матери и ребенка «Шереметьево» Расположены в каждом терминале аэропорта. Есть спальни, туалет, душ, места для пеленания, кухня с микроволновкой, холодильником, детской мебелью. Плюс игровая комната для маленьких пассажиров. Вход по паспорту, билету либо посадочному талону с детьми до 7 лет. Максимальное время пребывания - сутки «Домодедово» На 2-м этаже. Комната отдыха с диванами и телевизором, туалеты, пеленальная, сушилка для белья, кухня с холодильником, кулером, детской мебелью. Работает круглосуточно, для детей до 8 лет или детей-инвалидов до 14 лет с одним из родителей. Нужен билет или посадочный, паспорт или свидетельство о рождении. Просят пройти краткий медосмотр, а коляски и чемоданы сдать в багаж или камеру хранения. Там же - развлекательный центр с аниматором для детей от 3 до 8 лет (бесплатно, с 8 утра до 20 часов). Детей от 4 лет можно оставить в развлекательном центре под присмотром персонала на 3 часа «Внуково» На 2-м этаже в терминале D. Детские кроватки, столы для пеленания, игры. Ждут детей до 7 лет с одним из взрослых по билету и справке из медпункта аэропорта. Багаж и коляски придется сдать. При наличии мест в комнате матери и ребёнка могут переночевать и прилетающие пассажиры поздних рейсов с маленькими детьми. Круглосуточный игровой зал в терминале А: с ковровым покрытием, игрушками, телевизором. Туда медсправка не нужна Wi-Fi «Шереметьево» Без пароля, без ограничения трафика во всем аэропорту, включая парковки у терминалов. В аэропорту обеспечен прием LTE сигнала российских операторов. «Домодедово» Без пароля, безлимитный. Кроме того, пассажирам доступен высокоскоростной беспроводной интернет - 4G. Воспользоваться им могут владельцы LTE USB-модемов «Билайн» и смартфонов, поддерживающих стандарт LTE. «Внуково» Без пароля, безлимитный, но только в терминале А Медпункты «Шереметьево» В каждом терминале, работают круглосуточно. Врачи помогут в случае недомогания, обострения хронической болезни, проконсультируют о противопоказаниях для авиапассажиров. Телефон +7 (495) 578-03-31 «Домодедово» Один - на 1-м этаже в зоне прилета внутренних рейсов, второй - в трансферной зоне международных рейсов (если пассажир почувствовал себя плохо уже после паспортного контроля). Работают круглосуточно, дежурному врачу можно позвонить по телефонам +7 (495) 504-02-48 (49). При необходимости срочную медпомощь окажут и в пункте предполетного контроля экипажей «Внуково» В терминале А на 1-м и 2-м этажах (тот, что на первом, только для лежачих больных, которых перевозят на носилках) Места для молитв «Шереметьево» Храм Вознесения Христова недалеко от терминалов F и B, часовни Николая Чудотворца (терминал Е) и Архистратига Михаила (терминал С) «Домодедово» Часовня Архангела Михаила находится в тихом (насколько это возможно в аэропорту) уголке на втором этаже, до паспортного контроля. На промежуточном этаже (пройти туда можно слева от эскалаторов на 1-м этаже) - мечеть «Внуково» Молельные комнаты для мусульман есть в зале регистрации терминала А и в лаунже «Турецких авиалиний» (для пассажиров бизнес-класса этой авиакомпании) Зарядка для техники «Шереметьево» Розетки в залах ожидания и кафе. В терминале D - автомат для зарядки мобильных телефонов (зеленая стойка) «Домодедово» Розетки в залах ожиданияе. В кафе и ресторанах (а их больше сорока) предоставят универсальное зарядное устройство, подходящее для 95% моделей мобильников - это удобно, если свою зарядку вы забыли или сдали в багаж «Внуково» Розетки в залах ожидания (рядом с сиденьями, что удобно) и в кафе. В терминале А телефоны можно зарядить на стойке «Билайн» и промостойках банка А на это придется раскошелиться Упаковка багажа «Шереметьево» 350 рублей в терминалах C и D, a в E и F - 400 рублей «Домодедово» На Павелецком вокзале, у выхода из метро к аэроэкспрессу, - 300 рублей, в аэропорту 400 либо 500 рублей. Если у вас есть бонусная карта любой авиакомпании, карта Citibank или Альфа-Банка, на стойках Pack&Fly сделают скидку 10%. А по бонусной карте S7 или Utair 15%. Можно платить кредиткой «Внуково» На выходе из аэроэкспресса - 350 рублей, в зале вылета - 400 Камера хранения «Шереметьево» В терминалах C, D, E, F. Одно место - 350 рублей за первые сутки, по 300 рублей за следующие «Домодедово» В цокольном этаже в зоне прилета внутренних рейсов. Одно место - 400 рублей в сутки, а если чемодан больше 100х100 см, то 600 рублей. В зале прилета международных рейсов автоматическая камера хранения: 100 рублей в час за ячейку «Внуково» На подземном уровне терминала А. Одно место - 250 рублей. Если тяжелее 30 кг или размер больше 30х50х70 см - 350 рублей в сутки. Багаж больше метра длиной - 500 рублей Душ «Шереметьево» В терминале D на 2-м этаже. Полчаса стоит 200 рублей, дадут полотенце, мыло и гель для душа «Домодедово» В цокольном этаже зоны прилета международных рейсов. За час в душе потратите 350 рублей, в стоимость входит гель для душа, шампунь, одноразовые тапочки. Если нужен фен - еще 50 рублей «Внуково» Нет. Душевые предусмотрены в терминале А, однако в эксплуатацию не введены. Компьютер напрокат «Шереметьево» В бизнес-залах (с билетом экономкласса вход платный: 2500 рублей на 3 часа). В терминале D в зале отдыха «Байкал» 30 минут работы с компьютером - 200 рублей, час - 350 рублей «Домодедово» В интернет-кафе на 2-м этаже час работы за компьютером стоит 250 рублей, 15 минут - 80 рублей «Внуково» В интернет-кафе в зале регистрации терминала А на втором этаже Принтер, ксерокс, сканер «Шереметьево» В бизнес-залах (см. выше). В терминале D в зале отдыха «Байкал» 30 минут пользования оргтехникой - 200 рублей, час - 350 рублей. Ксерокс есть в отделениях «Почты России» в терминалах F и С. Кроме того, есть Центр по оказанию деловых услуг в терминале «Аэроэкспресс» в Шереметьево. «Домодедово» В интернет-центре на 2-м этаже копирование или распечатка - 20 рублей за лист, сканирование - 50 рублей. Там же можно записать фотографии или другие данные на флешку или диск. Ксерокс также есть в отделении «Почты России» «Внуково» В бизнес-залах UTG travel club, «Рахманинов» (если у вас билет в экономкласс, стоимость посещения 2400 рублей) ИЗЫСКИ Спа-салон в «Домодедово». После регистрации пассажиры могут попасть в спа-салон «7 красок». Расположен он на 2-м этаже и открыт круглосуточно. А что, гламурный способ снять стресс, если рейс задержали! SPA-салон в "Домодедово" был открыт после опросов среди пассажиров - они рассказали, что еще нужно для комфортного путешествия. Салон предлагают процедуры для путешественников, помогающие расслабиться перед полетом или привести организм в тонус после: - «Ритуал омовения ног» (20 минут, 700 рублей); - «Аэроравновесие» – позволяет подготовить организм к перепадам давления при взлете и посадке, восстановить силы и улучшить настроение с помощью балийского массажа и массажа ног травяными мешочками (1,5 часа, 3200 рублей); - «Над облаками» – эта комбинация массажей хороша для восстановления после долгого перелета (2,5 часа, 5050 рублей). Спа-салоны есть и во многих заграничных аэропортах - в Дубае, например, и Сингапуре. Имейте в виду, если полетите в дальние края с длинными стыковками. Экспресс-центр лечения аэрофобии в «Шереметьево». Расположен в терминале E на 1-м этаже. Там ждут пассажиров, мандражирующих перед полетом. Сеанс психологической помощи рассчитан на полчаса-час. В центре работают авиационные психологи, и применяют они свои особые методы. Например, с помощью компьютеров и оптики вас погрузят в виртуальную реальность полета - чтобы страх усилился даже до паники. А потом научат расслабляться, повторяя виртуальный полет по нескольку раз. Еще можно самому посмотреть видео: например, о турбулентности. Музей истории аэропорта "Шереметьево" на пятом этаже терминала F. Больше двух тысяч экспонатов рассказываюn об истории и работе аэропорта с 1958 года. Например, Дизайн у музея тематический: пол с нанесенной на него аэродромной разметкой, потолок в виде неба с маршрутной сетью "Шереметьево", стол-шасси, трап. Из окон музея открывается вид на летное поле аэропорта. ГОСТИНИЦЫ В СТОЛИЧНЫХ АЭРОПОРТАХ "Шереметьево" Капсульный отель «Воздушный экспресс» после паспортного контроля в терминале Е, поселиться в нем можно минимум на 4 часа (от 2450 рублей), максимум на 24 часа (от 7320 рублей). За те же деньги - капсульный отель терминале «Аэроэкспресса». Отель «Парк Инн» у терминала F (от 4900 рублей за номер в сутки). «Новотель» с бесплатным трансфером из всех терминалов, киоском для самостоятельной регистрации на рейсы и табло вылета и прилета — при задержке рейса это удобно (от 7800 рублей за номер в сутки). «Шератон» с бесплатным трансфером (от 5400 рублей). «Авиатор» в 1 км от терминалов D, E, F, тоже с бесплатным трансфером (от 4000 рублей). «Кора-VIP» между терминалами B и F (от 2900 рублей). "Домодедово" Рядом - «Аэротель», от 6600 рублей за номер в сутки. Есть еще ночной тариф: с часа ночи до 11 утра можно отдохнуть за 4600 рублей . А 4 часа в любое время суток — за 3600 рублей. Бесплатный трансфер до аэропорта каждые 15 минут. "Внуково" Две гостиницы в 15 минут ходьба от терминала. «Экипаж» - от 2500 рублей за номер в сутки. BAP3-400 — 1100 рублей за номер в сутки (без удобств), от 2600 — с душем и туалетом.

Очень прнравилось http://www.youtube.com/watch?v=ksWvZDmIjwY#t=36

Ну тут дело не в нем и не в вас Дело в территории Проходимцы к вам не поедут - они поедут туда, где теплее и больше лохов У вас все же в основном местные люди и немного - относительно моря - туристов

Да, любитель, но нервы дороже. Не хочу, чтобы торговля влияла на эмоции. Например, у меня минимальная позиция 3 млн.руб (меньше не интересно), а если даже с плечом 3, это будет уже 9 на одной позиции - я не смогу при таком психологическом прессинге принимать решение. Такая жизнь не для меня, здоровье дороже. Лучше по чуть-чуть, но стабильно и без большого риска. Так это на Форекс с плечом 100 . Войти с 10 000 евро. Если повезет, через два месяца - дом в Испании, но скорее всего - две-три ошибки за неделю и все - рынок прощай.

Не, я уже принципиально кредиты не беру никогда и нигде. Было время торговал в шорт на кредитные - мало того, что быстро и много терял, так еще и нервы не позволяли нечем другим заниматься и ни о чем другом думать. Нафиг такое нужно. Мне психологически проще купить лонг, поставить максимальный тейк-профит и недели две вообще на рынок не смотреть, заниматься своими делами. Тут ведь самое главное - психологическое спокойствие, а как только дергаться начнешь, сразу ошибки полезут.

Ура! Заработал http://registradores.org/

Для себя определил такие правила: 1.Не играть на последние. Нужно определить лимит (т.е. сколько не жалко и не критично для жизни потерять). Умножить этот лимит на два и с этой суммой выходить на рынок. 2.На рынке возможно все. 3.Входить и выходить только по трем сигналам в самые критические дни на рынке. Не всей суммой сразу, а усредняться три раза по 1/3. 4.Никогда не держать убыток, если рынок пошел не в том направлении. 5.Никогда не играть против рынка. 6.Играть в основном на длинных позициях. Короткие открывать только в редких случаях и не держать их долго. На длинных стопы не ставлю. На коротких - всегда. 7.Не диверсифицировать портфель. Торговать только фьючерсом на индекс РТС. Давно хочу сделать робота, т.к. психология только мешает торговать, но руки пока не дошли.

Это называется игромания!У меня то же такое бывает!Но за биржей слежу каждый день!Привычка!

Ребята,спасибо за ответы:-)все сделала:-)кому если нужно для инфы....это компания,которая обслуживает бассейн.Узнали у соседей адрес,съездили,показали прописку и нам дали ключ:-):-):-)счастье теперь:-):-):-)купаемся

Alhambra в Гранаде меня впечатлила. Только туда лучше с ночевкой, а то и двумя. И, сейчас, наверное, невыносимо жарко

Как похудеть? Простое упражнение. Но работает не у всех...

Меня это мало волнует. Мне банк сказал цену квартиры. Она на была 20% ниже рыночной. Сверху я заплатил только налоги и нотариальные сборы. Какой суммой банк поделился со своим агентством мне всё равно. Вы много квартир купили так? Я говорю про свой конкретный случай, в котором я сверху стоимости, налогов и обязательных сборов не заплатил ни копейки, не считая бутылки хорошего коньяка лично девушке, сопровождавшей меня. Поэтому покупать надо не у агентств, а напрямую у банка, что тут большинство и делает.

Половина этих туристов Ваши потенциальные клиенты!

не нужна!

Сам убежал)))))

Ой соглашусь с Вито - нервы дороже, лучше понемножечку, но не напрягаясь)

Ну, короче, вы любитель ) Настоящий хард-кор не для вас ) Две недели не смотреть на рынок.... хм...

Таня, Вы серьезно так считаете? Учитель, конечно, авторитет и все такое, но в том, как называть одноклассников, точно не указ. Иначе как тогда объяснить появление школьных прозвищ?

Обычный троллейбус, предназначенный для передвижения членов королевской семьи Саудовской Аравии. Почитать можно здесь: http://www.minsk-metro.net/blog/archives/2989

Отключите в настройках автокоррекцию и тыкайте на здоровье )

На бытовом уровне, думаю, можем общаться, даже будет интересно и полезно! И бокал-другой вина в этом деле будет полезен

vicorusha, Доначисляют не до кадастровой стоимости. Присылают тасацию, близкую к рыночной цене. Я ранее уже высказывал свое мнение, что вижу единственным способом впоследствие опротестовать претензию налоговой (и то - отнюдь не 100-ый способ), это ДО сделки сделать тасацию (оценку) у лицензированного тасадора (оценщика). Но согласится ли он в отчете написать сумму, желаемую Вами, это очень большой вопрос.

Вот так выглядит трафик самолетов над Европой. Напомним, что в день над Европой пролетает более 30 000 рейсов Подробнее

Даааа, тесновато в небе ))

Отличные ощущения, становлюсь все спокойнее, приехавшие погостить родственники удивили своей дерганностью)))

Я пока в завязке. У меня в 31 год микроинсульт был ) Видел как люди "сгорали" в 2008-9 годах. Жуткое зрелище. Но, конечно, мозг привык обрабатывать тонны информации и продолжает это делать... Боюсь сорвусь рано или поздно )

vicorusha, Если Вы нацелены на приобретение опыта только на основании собственных действий, то форум для Вас не помощник. Я выше уже написал, что именно Вас ждет в обсуждаемом Вами варианте, и гипотетические возможности предотвратить неминуемую неприятность. Лично знаю тех, кто отдельным договором оформлял мебель, бытовую технику, картины и элементы дизайна. Не прокатило. Вы упорствуете? Так поступите, как считаете нужным! Только не сочтите за труд, потом рассказать нам о своем опыте, пожалуйста. PS Вопросов у налоговой не возникнет только в том случае, если цена сделки будет не меньше рассчитанной ими. Возьмите ноту симпле на недвигу, сходите к ним на консультацию о возможной цене покупки. Хотя б для очистки совести ))))

"Таперича Не то, что давеча…" (с) Бывшие жены, Артур. Теперь они все официально -- бывшие жены.

Ну знаете ли наиталантливейшие женушки наших наигениальнейших чиновников настолько талантливы что одним бизнесом больше одним меньше......Миллиардом больше миллиардом меньше......Только потом когда вдруг мужа снимают то на всех парах своей гениальности несутся до города Парижу и Лондона!Как говаривал незабвенный Киса Воробьянинов "Да ужжжжжж....."

Эта тема больше по яхтам актуальна, я делал расчет реально, учитывая испанские налоги дешевле содержать выходит. Для авто мало актуально, да и формулировка - Вы можете эксплуатировать автомобиль с гибралтарскими номерами в любой стране мира, кроме страны вашего постоянного места жительства.

В консоли дать команду tracert имяхоста Отправлено с моего Xiaomi Mi3W

Посмотрела, спасибо! Получила большое удовольствие, согласна с Вашей оценкой

Главное - настойчивость, и все получилось!

Tkna, не из-за Вашего-ли топика на форуме бизнес у людей рушится? Firebird, где цензура? http://www.vedomosti.ru/realty/news/28561921/marina-sechina-ushla-so-strojki

Так сколько же нужно пить воды? Сколько выпить в граммах По результатам исследования американских ученых, важнее жидкие калории, чем твердые. То есть то, что мы пьем, порой полнит нас куда сильнее, чем то, что едим. Именно сладкие напитки повинны в «эпидемии ожирения», охватившей развитые страны. Именно поэтому все диетологи хором рекомендуют пить обычную чистую негазированную воду. Но вот сколько? Всемирная организация здравоохранения рассчитала, что необходимое количество воды для человека - 30 мл на один килограмм веса. То есть 70-килограммовому человеку в день необходимо 2 литра 100 мл воды. А вот почему, объяснят факты. 1. Способствует похудению. Есть серьезные научные данные, которые подскажут нам - когда лучше пить, чтобы вес уходил быстрее. Американские ученые из Вирджинского университета проводили массовое исследование, заставляя одну группу подопытных выпивать стакан воды за полчаса до еды, в то время как другая группа не мучилась совсем - они пили, как обычно, как привыкли это делать всегда. Но та и другая группы пили ровно столько воды, сколько было нужно по подсчетам. И по итогам эксперимента, группа которая пила воду перед едой, потеряла в среднем (на всех) на три килограмма больше, чем вторая. Что в общем-то объяснимо - вода имеет свойство заполнять желудок, благодаря чему, еда в него помещается в меньшем объеме. Но не только поэтому мы худеем благодаря воде. Благодаря тому, что мы правильно пьем, ускоряются все обменные процессы, в том числе, сжигание жиров. Подсчитано, что если вы пьете воды столько, сколько нужно вашему организму, метаболизм ускоряется примерно на три процента, то есть на эти же проценты вы начинаете быстрее худеть. Вроде бы немного? Но это же происходит каждый день. Если же организм страдает от обезвоживания, он начинает запасать воду во всех возможных углах. И в первую очередь этими «углами» становится наша жировая ткань. То есть - если вы мало пьете, вы начинаете толстеть. Попробуйте для начала провести небольшой эксперимент - когда вы чувствуете, что хотите есть, выпейте стакан воды. Возможно, таким образом организм сигналит о том, что ему не хватает именно воды, а не еды. Кстати, диетологи подчеркивают: самый важный стакан воды - утренний. Натощак, если не за полчаса, то хотя бы за 15 минут до еды, нужно неторопливыми глотками выпить стакан воды. Если кислотность желудка в норме, выжмите в стакан половинку лимона. Это поможет пробудить обменные процессы, да и вообще весь организм. - Начинать пить воду правильно надо постепенно, с 1-1,5 литра в сутки (но именно ВОДЫ!) и постепенно доводить до рекомендуемой нормы, - говорит Людмила Денисенко. - Без фанатизма, ведь резкое увеличение потребления воды может привести к обострению хронических болезней. Главное - пить надо воду, обыкновенную питьевую воду (можно даже из-под крана, если уверены в ее благополучии). Другие напитки - чай, кофе, кока-кола, травяные чаи - обладают мочегонным эффектом. То есть только усиливают дефицит воды в организме. Кофе-компоты-молоко-лимонады-соки - это жидка еда, а не вода. То есть они не обладают свойствами обычной питьевой воды! А какими еще свойствами обладает вода? 2. Регулирует давление Известный факт, что мы в среднем на 75 процентов состоим из воды, а вот наша кровь - из 92 процентов. Поэтому когда воды не хватает, кровь сгущается и повышается кровяное давление. Именно поэтому гипертоникам необходимо поддерживать нормальный питьевой режим. 3. Контролирует аллергию Когда воды в организме нехватка, усиливается выработка гистамина, который начинает правильно распределять остатки воды в организме так, как он считает будет разумнее и лучше. А переизбыток гистамина активирует аллергию. Поэтому аллергикам очень важно пить воды столько, сколько требует организм. 4. Снимает боли в суставах И, конечно, вода необходима нашим суставам. Многочисленные артрозы, остеохондрозы также возникают из-за постоянной нехватки воды. Ведь хрящевая ткань быстрее изнашивается, если к ней не поступает достаточное количество питательных веществ, нет нормального кровоснабжения. - Важно не только постоянно поддерживать свои мышцы в тонусе, потому что именно благодаря им к хрящевой ткани поступают питательные вещества, - поясняет д.м.н., врач-кинезитерапевт Сергей Бубновский. - Но и поддерживать питьевой баланс, то есть стараться выпивать не менее двух литров воды в день. Особенно на тренировках - делая глоток чистой воды каждые 15 минут упражнений. Кстати, когда воды не хватает, затормаживается выработка всех ферментов, уменьшается энергетическая активность. Мы больше устаем, хуже соображаем. И даже на тренировки ходить уже не хочется. 5. Заставляет блестеть волосы. Косметологи недаром с самого начала спрашивают тех, кто приходит к ним на прием о питьевом режиме. Ведь нехватка воды сказывается на коже лица, которая становится более сухой, появляются ранние морщины. И на волосах, которые хуже блестят, становятся ломкими. Вода даже важнее витаминов, поэтому косметологи также в первую очередь рекомендуют наладить питьевой режим - не меньше двух литров в сутки. Что важно понимать - когда нам не хватает воды, организм начинает забирать ее из клеток и тканей, чтобы поддерживать жизненно важные функции. Но даже самые важные органы тоже могут пострадать. Например, мозг - от гипоксии, поскольку кровь сгущается, хуже транспортирует кислород. Сердце - по той же причине. В общем, масса поводов задуматься и попытаться начать пить воду правильно. КСТАТИ Нужно ли себя заставлять? А что делать, если я не хочу пить, что мне насильно в себя вливать в себя воду? - спросят многие. - Нет, насильно делать ничего не нужно, необходимо постепенно приучать себя пить воду, но помнить стоит, что ощущение жажды у людей при постоянном «недопивании» притупляется, нарушается осмысление ими потребности организма в воде, - комментирует диетолог Людмила Денисенко. - Люди не отдают себе в этом отчета, и с возрастом их организм подвергается постоянному хроническому обезвоживанию. Сухость во рту является последним признаком обезвоживания. Организм может страдать от дефицита воды даже тогда, когда у вас нет подобного ощущения. А потому, стоит себя заново «приучать» к воде. - Если никак не получается приучить себя пить достаточное количество воды, попробуйте принять ее, как лекарство, - советует диетолог Маргарита Трофимова. - Ведь вы же пьете лекарство по часам, понимая, что это важно. Вот и воду начните воспринимать как лекарство, тем более, что так оно и есть. http://www.kp.ru/daily/26251.4/3131244/

завораживающее зрелище. этот чуть длинее http://youtu.be/P3wPQgMAll8 еще много разных на тему визуализации авиатрафика http://www.youtube.com/results?search_query=visualization+of+Air+Traffic+

А я люблю понаблюдать за трафиком здесь http://www.flightradar24.com/55.75,37.62/7 , так интересно

Завтра -не получилось. Но получилось сегодня, съездили. Спасибо, Julia1964, магазин понравился. Маленький компактный супермаркет с основными продуктами. Мясо очень свежее на вид. Продавец стоял и играл ножичком в ожидании что мы что-либо купим. Чтобы хоть как то оправдать ожидание, купили сыр. Кстати, в магазине очень хорошая подборка вин.

У меня задача стояла такая: за 2 дня купить по минимуму мебель(Валенсия)- ездил с девочкой проживающей много лет в этом регионе- итог такой: рядом с Валенсией есть поселок- Альфафар, в нем сосредоточено не менее 100 мебельных и все для дома(как больших так и не очень), там же находятся Икея и Леруа Мерлен, ездили смотрели 2 дня с утра до вечера-не обошли и половины, выбрали спальный гарнитур, кровать и диван в гостиную. Оччень устали! (в небольших магазинах можно торговаться -нам скинули минимум 15-20%). Доставка и сборка включены в стоимость. Икеей особо не вдохновился( мелочевку можно смело покупать). В Леруа Мерлен купил весь свет для квартиры-намного бюджетней чем других местах.

http://www.adme.ru/vdohnovenie-919705/luchshie-atkrytki-2014-715460 Без коментариев...

Vasya, любезнейший, у нас на форуме не бодаются, как Вы изволили выразиться, а дискутируют. И глупости повторять мне не надо Законы РФ или каких либо других стран полицейском знать не надо, когда он держит в руках документ международного образца, в котором черным по-английски написано "VALID UNTIL"

Перекресток (2013) , Франция , неизбитый закрученный сюжет https://my-hit.org/film/22663/