Таблица лидеров

может здесь найдете нужную инфу http://motos.coches.net/nuevas/quads/

Добрый день! Вот официальная форма EX-01 с пояснениями EX01.pdf Форма EX-01 заполняется на каждого из членов семьи, поэтому в форме на ребенка вы просто указываете кто мама, и кто папа Вот правила предоставления документов на No Lucrativa NonLucrative.pdf А, и да - помечасть что иждевенец в EX-01 не надо

Буржуй

Итак, были сегодня у врача. Определили, что это укус насекомого, который спровоцировал аллергию. Вкололи ему укол там же, больнючий, и уже на обратном пути все перестало чесаться. Выписали таблетки принимать перед сном и крем, но не антибиотики. Надеюсь, что поможет.

Министерство здравоохранения запретило 21 противогриппозный медикамент, содержащий FENILPROPALAMINA, после подтвержденных случаев смерти (кровоизлияние в мозг) в США после его применения: 1) Benadryl día y noche. 2) Contac 3) Naldecón Bristol 4) Acolde 5) Rinarín Expectorante 6) Deltap 7) Desfenil 8) HCl de fenilpropalamina 9) Naldex 10) Nasaliv 11) Decongel Plus 12) Sanagripe 13) Descon 14) Descon AP 15) Descon Expectorante 16) Dimetapp 17) Dimetapp Expectorante 18) Cepacol Plus 19) Ornatrol 20) Rhinex AP 21) Contilén 22) Decidex 23) Contac 10 24) Desenfriol-D 25) Desenfriolito 26) Dimetap 27) Graneodin-D 28) XL3 В случае заболевания гриппом применяйте только termalgin или ibuprofeno (подходит детям). Если вы уже приняли эти медикаменты, срочно проконсультируйтесь с врачом!

Опять же совет от имеющего бооольшой опыт разных диет ( даже не из необходимости, иногда, чисто из любопытства) - когда шибко жрать хочется, а нельзя - заливаете горячей ( но не кипяток - чтоб не убить витаминки) водой геркулес ( родной, российский, без химдобавок) и едите сколько хотите - разбухает в желудке, даёт ощущение сытости, грубые чешуйки работают по стенкам кишечника как щётки - чистят от камней-слизи и прочего. Минимум калорий. Три-четыре дня с овсянкой - и результат на лице - светлеет кожа, сужаются поры, исчезают прыщи. Считается, что самая чистая кожа во всем мире - у англичан - так они жрут эту овсянку уже веками! Ну, по вкусу - не комильфо, конечно. Тогда добавьте: - курагу, чернослив, изюм, орехи, мёд, ложечку оливкового, тёртые яблоки, морковку - можно и всё сразу . Есть ещё одна обманка: - коктейль из свежевыжатого сока - свеклы, огурца и сельдерея. Дико мерзотная вещь на вкус! Если сможите 200-250мл за раз проглотить - несколько часов отвращения к любой пище! И офигенная польза для органона! А рис - зря игнорите...

Мозг питается в основном - углеводами. Есть такая фишка у худеющих: с утрева нужно чего-то из углеводосодержащего пожевать. В идеале - овсянку, или иную с грубинкой кашу на воде. Или - печеньку. Прожевать по аюверде 33 раза, а потом можно и выплюнуть. Ибо в первые несколько минут, углевод, попавший на язык, даёт мозгу сигнал о поступлении топлива. Мозг успокаивается, типо, еда поступила. И - органон не хочет есть несколько часов. И желудок спокоен. Белок шибко необходим организму в период роста. Частично, в период зрелости - мужчинам. В старости - вреден - зашлаковывает всё. Лично моё мнение - жир - это плохо. Лет с 27-30 вообще, на кухне из жиров - оливковое и подсолнечное масло. Ни сливочного, ни маргаринов. Ну, иногда, сальцо, просоленное с чесночком и перцем, мороженное... - Не могу устоять!

А еще лучше есть рис палочками, особенно когда никогда ими не ел. Устанешь гоняться за каждой рисинкой, и тут уж не до обжорства.

вывод - ешьте сало , отрезая его мелкими ломтиками от живого поросенка , пока будете догонять его за вторым ломтиком , успеете сжечь все калории от первого

При всем при этом я призываю желающих похудеть заниматься спортом!!! Или хотя бы больше двигаться(подниматься/спускаться пешком по лестнице, в соседний магазин ходить пешком, а не на машине и тд..) Движение + сбалансированное питание дадут потрясающий результат!!!

Для начала давайте разберёмся сколько калорий в рисе. Этот момент у многих вызывает путаницу из-за разновидностей риса. И так: • В ста граммах длиннозернистого сухого, отшлифованного пропаренного риса содержится 362 килокалорий и 2,4гр жиров. • В ста граммах сухого крупнозернистого сорта риса содержится 340 килокалорий и 1,1 грамма жиров. • В ста граммах сухого неочищенного чёрного риса содержится 285 килокалорий и 1,8 грамма жиров. Но это сухой продукт. При отваривании рис имеет свойство набухать, увеличиваясь в объёме, примерно в три раза. Если кашу готовить на воде, то из 100 грамм сухого риса, мы получим 300 грамм варенного, но с той же калорийностью, так как вода не имеет калорий. То есть, сто грамм приготовленного риса на воде будет иметь калорийность в среднем около 140 килокалорий. Таким образом, как мы видим, калорийность риса очень низкая. При этом, сама каша весьма сытная и полезная. Но и тут есть свои нюансы. Самый “бедный” на полезные вещества белый крупнозернистый рис. А наиболее полезный – неочищенный, кстати калорийность риса данного вида самая низкая. http://medwall.ru/ka...dlya-figury.htm

Но он к сожалению не полезен, если цель - похудеть Причем любой рис

Рис - не плохо) Особенно хорошо, если это дикий рис =) А вообще хочу сказать, что все зависит от исходных данных и от желаемого результата!!

Не, заступлюсь за рис - это хорошо ! Там много чего полезного ежели он не совсем переочищенный ...

Рис тоже зло - даже наверное большее, чем картошка

А слабосолёная красная рыба (или красная икра) завернутая в блин и порезанная "а-ля-рашн суши" будет являться нарушением сбалансированного питания?

понял. вообще про "меньше жрать" тоже само-сабой понятно. но хотелось бы при этом ещё и бодрым человеком оставаться про картошу слышу не в первый раз. а как относиться к рису или плову, например?

Нет, блины не ок))) Блины без джема и джем без блинов тоже не ок) А рыба - ок) Соки из пакетов, кстати, тоже не ок))

о! я об этом знаю все)))) рацион должен быть сбалансированным! Должны присутствовать жиры, белки и углеводы! Только углеводы должны присутствовать "правильные"! Это значит, что не надо кушать сладкое, мучное и все сахаросодержащее!!! Вместо этого кушать, например, яблоки и тому подобные фрукты и из них получать углеводы! И очень активно налегать на овощи(кроме картофеля)! Белки получать из мяса) желательно птицы) и очень сильно желательно в вареном виде! А самый лучший способ похудеть - меньше жрать Проверено на себе