Таблица лидеров

Если ничего не хотите менять и ходить в зал, то не страдайте, а получайте удовольствие от своего пивного животика ) Главное наше отношение. Если все устраивает, то и менять ничего не надо.

Страдаю от пивного животика. Ну вот не могу я выпить два литра воды. А пива - запроста! ))) Как себя "подсушить" - отказаться от алкоголя, не есть ничего толком вечером, каждый день проводить по два часа в тренажёрке?! Это всё ОЧЕНЬ тяжело. Жизнь в Испании к этому вообще никак не распологает - частые гости и ужины! А про вредность испанского хлеба, хамона и пр. я вообще промолчу - стараюсь это не покупать. )))

Говорят, что хорошее средство откорректировать живот или 'опу - ловля покемонов. Приходится много двигаться, сжигать калории. Сама покемонов не пробовала, это что люди рассказывают. Мне помогает сохранять форму выгуливание охотничьей собаки в полях. Пока ее найдешь, докричишься, можно было бы уже пяток покемонов выловить.

Не забывайте, кроме Али есть GearBest и Bangoods. У них часто есть всякие разные акции и часто бывает заметно дешевле Али. Кроме того, на них нет фейков как на Али. Так что купить дешево - это хорошо, но и качество тоже важно )

Пива не пью, хамон не ем, а *опа как телевизор, что я делаю не так?

Empresario Привычка вырабатывается 21 день. Не надо ВСЕ СРАЗУ делать. Попробуйте что-то новое/хорошее в плане привычек ввести в свою жизнь и ЗАКРЕПИТЬ данную привычку. Не надо за все хвататься сразу и кардинально менять свою жизнь, обычно ничего хорошего из этого не получается, так как невозможно так всю жизнь. А нужно стремиться именно к такой системе, которая ВСЕГДА будет работать На вашем примере, не нужно отказываться от еды вечером, а просто выберете, что вы любите и ешься более полезную еду вечером, рыба, морепродукты, что любите с салатом или даже гарниром. Простая, вкусная, не сильно обработанная пища вам в помощь. Не надо отказываться СОВСЕМ от вина. Выпейте с удовольствием один бокал вина, посмакуйте. Не надо каждый день проводить по 2 часа в тренажерке, нечего там делать столько времени (да, и главное не сколько по времени проводить. Нормальную тренировку можно и за 40 минут прекрасно сделать и далеко не каждый день!!) Например, если вы вообще не двигайтесь, начните с пеших прогулок, с любой активности, которая вам нравится и увеличивайте еее постепенно. Делайте сегодняшний день, лучше вчерашнего и в плане привычек, питания, активности. Сравнивайте себя с собой вчерашним!! И все обязательно получится, стоит только захотеть!! Никто, кроме ВАС не сделает этого решения и не начнет действовать. Все только в ваших руках.

Добавлю - в последнее время стал покупать на али некоторый товар с доставкой из Испании - привозят в течении 2-5 дней. Дёшево и быстро. Хоть на мильанунсиос перепродавай! ))) Много раз сравнивал цены на аналогичные товары али-ебэй-амазон - али всегда побеждал. Что дешевле на ебэе?

Спасибо за поздравление! Вот здорово и расскажите на форуме об Овиедо, Хихоне и Сантандере, мы там ещё не были. У нас первое путешествие было по другим городам, Саламанка, Сантьяго де Кампостелло, Авилес, Бильбао и Памплона.

Все похудели?

Конечно! И поговорить есть с кем

Покупатель: — Это генномодифицированная морковь? Продавец: — Нет, а почему вы спрашиваете? Морковь: — Да, почему вы спрашиваете?

-Да, милочка, вы похудели на 15 килограммов, но до настоящей модели вам еще ср...ь да с...ть... (анекдот)