werrew Опубликовано: 24 августа 2012 Жалоба Опубликовано: 24 августа 2012 Немецкий институт диетологии в Потсдаме опроверг после ряда исследований известный стереотип о том, что легко потолстеть, если есть вечером. Диетолог Гизела Олиас утверждает, что важен энергетический баланс, получаемый в течение всего дня, и не важно, в какое время человек поел в последний раз. Тот, кто голодает по вечерам и много ест утром, получит тот же результат, что и люди, не отказывающие себе в сытном ужине. Единственная причина не есть за пару часов до сна, по мнению Гизелы Олиас, – это то, что сон во время пищеварительных процессов может стать беспокойным. Но отказ от ужина не сыграет большой роли в программе похудения, сообщает FR. Из этого следует, что сидящим на диете не стоит полагаться на принцип «не есть после шести». Единственный способ похудеть – это употреблять меньше калорий, чем расходовать. Диетологи советуют вести список съеденного, включая не только завтрак, обед и ужин, но и каждое печенье, съеденное между делом. Кроме того, Гизера Олиас напомнила, что в сладких напитках, таких как кола и яблочный сок, содержится гораздо больше калорий, чем можно себе представить: более 400 калорий на 1 л. http://www.euromag.ru/germany/24854.html?ext=subscribe 6
fortik Опубликовано: 24 августа 2012 Жалоба Опубликовано: 24 августа 2012 еще бы на ночь холодильник не замыкали , я бы точно похудел , зато теперь я знаю почему сон беспокойный - боюсь что к утру в холодильнике будет пусто 4
werrew Опубликовано: 24 августа 2012 Автор Жалоба Опубликовано: 24 августа 2012 Я тебе "болгарку" подарю! 3
Anderson Опубликовано: 24 августа 2012 Жалоба Опубликовано: 24 августа 2012 Я не знаю чего они там опровергли, но я после того как перестал кушать вечером с легкостью сбросил 10 кг за 3 месяца... 3
fortik Опубликовано: 24 августа 2012 Жалоба Опубликовано: 24 августа 2012 Я не знаю чего они там опровергли, но я после того как перестал кушать вечером с легкостью сбросил 10 кг за 3 месяца... а если бы перестал есть и утром , то сбросил бы 20 надо в принципе ЖРАТЬ меньше , но так хочется , особенно всю ночь :D 5
Anderson Опубликовано: 24 августа 2012 Жалоба Опубликовано: 24 августа 2012 Да ну ее эту еду, fortik, давай вообще есть просим 1
fortik Опубликовано: 24 августа 2012 Жалоба Опубликовано: 24 августа 2012 да я и так бросил кушать после шести , до 21:00 ни грамма , в основном после 23 начинаю 7
Рекомендованные сообщения